Keto El Gatorade é cero?

Doce, refrescante e cheo de electrólitos, Gatorade é a forma perfecta de rehidratarse despois dun adestramento. Pero o fórmula orixinal Gatorade está cheo azucre. É imposible para os seguidores dunha dieta cetoxénica gozar desta bebida sen superar os seus límites de hidratos de carbono. Afortunadamente, agora existe Gatorade Zero, sen azucre e con todos os electrólitos da fórmula orixinal.

É importante lembrar que o '0' en Gatorade Zero refírese ao azucre. Aínda hai carbohidratos e aínda hai calorías, pero con só 5 calorías e 1 g de carbohidratos netos nunha botella de 590 ml, iso non é moito. Os carbohidratos sen azucre proceden do sabor natural da bebida.

Edulcorantes artificiais sucralosa y acesulfamo potásico dálle a Gatorade Zero o seu sabor doce sen necesidade de azucre. Aínda que algúns edulcorantes poden ter impactos negativos na saúde, máis que 100 estudos revisados ​​pola FDA apoiar a seguridade destes dous edulcorantes na dieta.

As bebidas deportivas presumen de estar cheas de electrólitos, pero poucas persoas entenden realmente o que son os electrólitos ou como afectan ao corpo. O sodio e o potasio, os dous electrólitos principais de Gatorade Zero, son os encargados de regular a función muscular. O exercicio intenso pode esgotar os seus electrólitos, deixando os músculos cansos, deshidratados e contraídos. Despois dun adestramento duro ou dunha longa camiñada, unha rápida toma de electrólitos como o que obtén ao beber Gatorade Zero pode axudarche a recuperarte.

Aínda que é pouco probable que consumas alcohol se estás nunha dieta ceto, o esgotamento de electrólitos é parte do que fai que a resaca sexa tan desagradable. Se algunha vez sofres despois dunha noite de beber intensamente, Gatorade Zero pode axudarche a sentirte mellor dunha forma compatible coa túa dieta ceto.