Freagairt: Bidh Tangelos a ’freagairt air an daithead keto a chaidh a ghabhail ann am modar.
Anns gach seirbheis de tangelos (1 meadhanach, ½ gu 2 òirleach ann an trast-thomhas) tha 8.9 g de charbohydrates glan. Tha an sùim seo gu math àrd, ach faodaidh tu fhathast ithe ann am meudan beaga ma tha thu ag iarraidh gu neo-chùramach airson an toradh blasda seo.
Beachdaich air thu fhèin a chuingealachadh gu leth seirbheis gach latha gus nach tèid thu thairis air na crìochan gualaisg agad.
Bhiotamain agus beathachadh
Ann an Tangelos tha 56% de na luach làitheil de bhiotamain C air a mholadh, antioxidant riatanach sin faodaidh e casg a chuir air galar cardiovascular.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud seirbheiseachaidh: 1 meadhanach, trast-thomhas 2-1 / 2 "
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 8,9 g |
| Saill | 0.1 g |
| Pròtain | 0.9 g |
| Làn gualaisg | 11,2 g |
| Fiber | 2,3 g |
| Calaraidhean | 45 |
Tobar: USDA
