Nuair a tha thu air an daithead ketogenic, bidh na roghainnean greim-bìdh agad uaireannan a ’coimhead beagan cuingealaichte. Thuirt thu beannachd le deòir ris an fheadhainn crunchy Fraingis Fhrangach, pretzels, tortilla chips, agus greimean-bìdh crunchy eile, agus gu h-obann chan eil fios agad dè a dh'itheas tu an àite sin. Sin far a bheil na sgoltagan càise keto spìosrach seo a ’tighinn a-steach.
Chan eil e gu diofar a bheil thu a ’coimhead airson grèim-bìdh luath no aperitif airson do charaidean aig an ath choinneimh agad. Tha mòran roghainnean carb ìosal ri fhaighinn agus is e ar misean a bhith gan sealltainn dhut.
Leugh air adhart gus faighinn a-mach mar a nì thu na sgoltagan càise keto blasda sin a tha loma-làn de neoni carbs agus tòrr geir shàthaichte fallain. Chan eil agad ach trì tàthchuid agus 10 mionaidean den ùine agad gus iad sin a chruthachadh. "sgoltagan keto".
Tha an reasabaidh keto seo blasad mar Low Carb Cheez-It, le tionndadh a bharrachd. A-nis chan eil agad ach seo a dhèanamh: Ciamar a tha thu a ’dol a riaghladh gun a bhith ag ithe seo an-dràsta agus feitheamh gus am pàrtaidh?
Mar a nì thu na sgoltagan càise keto as fheàrr
Gu iongnadh, tha na sgoltagan keto seo gu math sìmplidh a dhèanamh. Chan eil agad ach trì tàthchuid:
Gus a dhèanamh, tòisich le bhith a ’preheating an àmhainn agad gu 220º C / 425º F. Gabh duilleag bèicearachd mòr no duilleag bruich agus còmhdaich e le pàipear parchment.
An ath rud, cruthaich tiùr beag de chàise airson gach “chip” a tha thu airson a dhèanamh. Cuir sliseag jalapeno ann am meadhan gach tulaich, an uairsin sprinkle le bacon.
Tha an reasabaidh carb-ìosal seo deiseil ann an ùine sam bith, timcheall air 7-10 mionaidean. Mar an Fraingis Fhrangach, leaghaidh an càise timcheall air na jalapeño agus cnapan bacon, a ’cruthachadh buntàta tiugh, crispy. Nuair a bhios tu fuine, fionnar air truinnsear. Faodaidh tu an stòradh ann am bogsa èadhair le pàipear cidsin anns a ’frids.
Beachdan reasabaidh: Mar a gheibh thu tlachd às na criomagan càise cheddar agad
A-nis gu bheil thu air na sgoltagan keto agad a bhruich, tha co-dhùnaidhean agad ri dhèanamh: Ciamar a gheibh thu tlachd annta?
Faodar an reasabaidh seo gun ghluten a chleachdadh ann an grunn dhòighean. Dip iad ann an salsa no guacamole, ith iad leis an làn-làimhe, no paidhir iad leis na pasgain lettuis as fheàrr leat airson roghainn lòn luath. Seo beagan a bharrachd bheachdan reasabaidh gus do thòiseachadh.
Dèan seirbheis dhaibh mar aperitif aig an ath choinneamh agad
Tha na sgoltagan keto sin gu math crunchy, gan dèanamh nan deagh bhlasadan aig an ath chruinneachadh sòisealta agad. Dèan seirbheis leis an dip no sgaoileadh carb-ìosal as fheàrr leat, agus ma tha thu goirid air beachdan, seo cuid:
- Guacamole: Bidh na Cheddar Cheese Chips a ’paidhir gu foirfe leis an appetizer Mexico as fheàrr leis a h-uile duine. Feuch seo reasabaidh keto guacamole aig an ath phàrtaidh agad.
- Sabhs buabhall: Ma tha thu dèidheil air càise, còrdaidh an combo seo riut. Feuch ri na sgoltagan agad a bhogadh càise ann an seo sauce spìosrach cearc buffalo, air a dhèanamh le cearc shredded, sauce teth y càise uachdar.
- Peirsil: Cò a dh ’fheumas chips doritos nuair as urrainn dhut na roghainnean carb-ìosal sin a mhealtainn? Paidhir leis an t-sauce a cheannaich thu (carb ìosal) as fheàrr leat no feuch an reasabaidh keto seo gus do chuid fhèin a dhèanamh.
- Dip Crab: Bidh na sgoltagan keto sin ag obair gu math le dìreach mu dheidhinn gin de na sàsaichean as fheàrr leat. Ma tha thu a ’coimhead airson reasabaidh ùr airson feuchainn, dèan am fear seo reasabaidh sauce crùbag oirthir airson an ath cocktail agad.
- Nachos: Faodaidh tu na sgoltagan arbhair atharrachadh gu furasta airson na sgoltagan keto sin airson cheesier nachos. Lean an reasabaidh seo facal air an fhacal, ach cleachd na sgoltagan keto an àite crògan muicean. Sprinkle beagan seusanachadh taco air a ’mhullach, an uairsin garnish le oinniún, guacamole, agus uachdar searbh.
Cleachd iad mar neach-ionaid airson briosgaidean
Faodaidh tu cuideachd sliseagan càise keto a chleachdadh an àite briosgaidean. Faodaidh tu mullach a chuir orra le (eadhon barrachd) càise, tlachd a ghabhail leotha keto hummus no sgaoileadh eile, no crumble agus sprinkle thairis air bobhla brot. Seo beagan a bharrachd bheachdan reasabaidh gus do chruthachalachd còcaireachd a bhrosnachadh:
- Plataichean càise: cruthaich plàta càise le gearraidhean fuar, olives agus diofar spreadan ceadaichte keto. Paidhir na sgoltagan càise carb ìosal agad le sliseag de salami agus tlachd a ghabhail.
- Soups: dìreach mar a chuir thu aon uair briosgaidean oyster no briosgaidean ann am bobhla brot a-nis faodaidh tu iad sin a chleachdadh Fraingis Fhrangach càise keto. Feuch ri paidhir le seo chili ketogenic no le blasta brotoli agus brot cheddar.
Dèan frithealadh mar mhias taobh carb ìosal
Dìreach mar a bhiodh tu a ’paidhir poca friogais leis na panini as fheàrr leat aig na h-oisinn deli, faodaidh tu na friogais keto sin a chleachdadh mar mhias taobh lòn carb ìosal. Paidhir e le aon de na prìomh shoithichean sin airson biadh coileanta:
- Còmhdach lettuis: Cò tha ag ràdh gu bheil feum agad air aran airson ceapaire a dhèanamh? Geàrr a-mach na carbs nach eil thu ag iarraidh agus seirbheiseachadh na friogais sin dhut fhèin le còmhdach lettuis. A ’coimhead airson beachdan reasabaidh? Feuch iad sin curry cearc lettuce cearc tòiseachadh
- Ceapairean ketogenic: Mar a dh ’ionnsaich thu, bidh glasraich gu tric air an cleachdadh an àite aran air daithead carb ìosal. Paidhir do chips càise leis an fhear seo ceapaire piobar clag mar roghainn lòn luath.
Ceistean Cumanta Keto Cheese Chips
Gach turas a nì thu reasabaidh airson a ’chiad uair, mar as trice nochdaidh beagan cheistean. Tha sinn an dòchas gu bheil na molaidhean agus na cleasan sin a ’freagairt cheistean eagalach mu atharrachaidhean ann an reasabaidhean, stuth tàthchuid, agus còcaireachd còcaireachd.
- An urrainn dhut cheddar a chuir an àite seòrsa eile de chàise? Gu dearbh! Faodaidh tu càise Parmesan no càise cruaidh Eadailteach eile a chleachdadh mar asiago, manchego, mozzarella, no pecorino.
- Am bi sliseagan de chàise ag obair a bharrachd air càise gràta? Tha, leis gu bheil an càise a ’leaghadh ann am friogais taobh a-staigh an reasabaidh seo, chan eil e gu diofar a bheil thu a’ cleachdadh càise shredded, sliseagan càise no flakes.
- An urrainn dhut cuir às do na jalapeños san reasabaidh seo? Gu dearbh, mura h-eil thu dèidheil air biadh spìosrach, faodaidh tu cuir às do na jalapenos anns an reasabaidh. An àite sin, feuch ri seusanachadh le paprika, pùdar garlic, agus pinch de shalainn mara airson am blas as fheàrr às aonais an teas.
- Dè an cunntadh carb anns na briosgaidean càise seo? Tha mi toilichte gun do dh ’iarr thu. Ma nì thu ath-sgrùdadh air an fhiosrachadh beathachaidh gu h-ìosal, chì thu nach eil carbs lom anns na briosgaidean sin.
An greim-bìdh as ìsle as fheàrr leat
Bidh na sgoltagan càise cheddar blasda seo a ’freagairt gu foirfe ann am plana bìdh keto nuair as urrainn dhut. gabhail ri bainne.
Tlachd a ghabhail orra leis an dòrlach, mar appetizer pàrtaidh no cleachd mar mhias taobh aig àm lòn. Ged nach eil ach trì grìtheidean anns na sgoltagan sin, is urrainn dhut beagan ghrìtheidean atharrachadh gu furasta gus an toinneamh sònraichte agad fhèin a thoirt dhaibh. Feuch ri blas de ràith a chur ris, a ’cleachdadh diofar sheòrsaichean càise, no feuchainn le diofar ghrìtheidean.
Ciamar a tha thu friogais càise keto spìosrach leat fhèin no leis an t-sauce keto as fheàrr leat. Dh ’fhaodadh na bìdean blasta is crùbach sin bho neamh a bhith mar aoigh an urraim aig an ath phàrtaidh agad.
Sliseagan càise spìosrach keto
Tha na friogais càise spìosrach Keto seo (air an dèanamh le bacon agus jalapeños) nan àite cookie foirfe agus bidh iad a ’dèanamh am biadh no grèim bidhe as fheàrr uair sam bith.
- Ùine ullachaidh: Mionaidean 5
- Ùine airson còcaireachd: Mionaidean 10
- Ùine iomlan: Mionaidean 15
- Coileanadh: 12 friogais
- Roinn: Toiseach tòiseachaidh
- Cidsin: Americana
Ingredients
- Càise cheddar air a bhiadhadh le feur
- 1 jalapeño meadhanach
- 2 sliseag bacon
Stiùireadh
- Preheat an àmhainn gu 220º C / 425 ℉ agus lìon duilleag bèicearachd le pàipear dìonach no mata bèicearachd silicone.
- Cuir eadhon spàin-bùird de chàise ris an duilleag bèicearachd. Cuir sliseag jalapeno ann am meadhan a ’chnuic. Sprinkle le bacon crumbled.
- Bèicear air àrd airson 7-10 mionaidean gus an tèid càise a leaghadh agus gu bheil oirean donn òir.
- Thoir air falbh bhon àmhainn agus leig leis fuarachadh gu tur gus am bi e crion.
Beathachadh
- Meud cuibhreann: 1 crunchy
- Calaraidhean: 33
- Saillte: 3 g
- Gualaisgean: 0 g
- Pròtain: 2 g
Faclan-luirg: sliseagan càise spìosrach keto