Freagairt: tha cuid de charbs lìon (1.815g) air an rùsgadh tomato nàdarra air an rùsgadh ach tha iad fhathast ketogenic air an toirt gu meadhanach.
Tha na vibs tomato grated nàdarra gu h-àbhaisteach ann am bracaist ann an Andalusia. Is e aon de na bracaist as cumanta san roinn seo agus tha sin stèidhichte air toast arain agus tomato. Gus am bracaist seo a dhèanamh, feumaidh tu dìreach na tomatoan a ghrèidheadh le grater àbhaisteach, no an àite a bhith agad airson taing a thoirt, tha taobh a-staigh nan tomato gun a bhith a ’toirt a-steach an craiceann, agus an uairsin cuir an tomato grated air cuid de toast den cho-fhreagarrach as fheàrr leat aran keto no saothrachadh fhèin le taing do reasabaidh.
Ged a tha a bhith a ’grafadh tomato gu math furasta, uaireannan air sgàth gun a bhith a’ staining a h-uile càil no dìth ùine, tha e gar cuideachadh le bhith a ’faighinn tomato tomato grated gu nàdarra. Ann am pàirt de na criathragan tomato nàdarrach grated de 55 g (cuibhreann cumanta de tomato grated a bhios mar as trice a ’giùlan pacaidean fa leth) tha timcheall air 1.815 g de charbohydrates. Mar sin, tha e co-chòrdail ri keto, ma bhios sinn ga ithe gun a bhith ga ana-cleachdadh. Cumaibh cuimhne air sin tomàtothan , gu nàdarra a-staigh siùcar. Ma choimeasas tu e le cupa tomato cherry le timcheall air 75 g, tha 2 g de charbohydrates glan ann barrachd no nas lugha. Tha e àbhaisteach gu bheil barrachd gualaisg anns na criathragan tomato nàdarrach grated agus tha seo air sgàth gu bheil an craiceann air a thoirt air falbh tron phròiseas grating. Tha e dìreach anns a ’chraiceann far a bheil an ìre as motha de fiber ann, mar sin ann an dòigh, tha sinn a’ dùmhlachadh gualaisg. Is e seo an adhbhar gu bheil tòrr nas àirde de charbohydrates glan anns na vibs tomato grated nàdarra.
Ann an oidhirp smachd a chumail air an seo, fhad ‘s gur tusa an tè a bhios a’ grafadh an tomato aig an taigh gun teagamh, dh ’fhaodadh tu, an àite a bhith a’ grafadh an tomato, a ghearradh gu h-iomlan, a ’toirt a-steach an craiceann cuideachd. Bidh seo a ’leantainn gu puree uisgeach, cha mhòr leachtach le inneach nas grinne. Ach taobh a-staigh dè an dòigh-beatha keto a th ’ann, tha e fallain le taing gu bheil na feartan, beathachadh agus fiber tomato agad. A tha gu math inntinneach.
Tha tomatoan grated ann a tha a ’toirt a-steach ceartadairean blas agus mòran de sgeulachdan eile. Cuideachd siùcar gus blas agus an leithid a neartachadh. Ach chan eil ach an sùgh tomato grated nàdarra seo tomato a-staigh. Mar sin cha leig thu leas dragh a bhith agad mu stuthan cur-ris no an leithid.
Clàr coimeasach de tomato grated
Meud frithealaidh: 55 g
| ainm | Gualaisgean gach cuibhreann |
Is e keto a th ’ann |
|---|---|---|
| Sanratedvino tomato grarated | 2.09 g | si |
| Bha La Gergaleña a ’grafadh tomato nàdarra | 1.925 g | si |
| Vibes tomato grated nàdarra | 1.815 g | si |
| Tomato grrated le Surinver ola ollaidh | 1.375 g | si |
| Sgaoileadh tomato grated nàdarra Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato grated nàdurrach Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato grarated le Carrefour le ola ollaidh a bharrachd | 1.595 g | si |
| Eroski grated tomato nàdarra | 2.09 g | si |
| Tomato nàdurrach Iberitos | 3.135 g | si |
| Mòrachd tomato grarated | 1.375 g | si |
| Tomrated Tropic Bio tomato nàdarra | 1.375 g | si |
| Agromallorca PA AMB OLI | 2.585 g | si |
| Tomato grrated le ola agus garlic Iberitos | 3.8005 g | chan eil |
| Tomato grated Onein kontserbak | 1.925 g | si |
| Tomato le ola agus salann Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca gus Eroski a sgaoileadh | 2.475 g | si |
| Primaflor tomato nàdarra gràtaichte | 1.925 g | si |
| Sgaoil tomato Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo tomato gràtaichte | 2.365 g | si |
| Bidh Tomaquet a ’togail BonPreu | 2.035 g | si |
| Bha La Gergaleña a ’grafadh tomato nàdarra le ola ollaidh | 1.595 g | si |
| Canastairean tomato apis beag | 2.145 g | si |
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 55 g
| ainm | Valour |
|---|---|
| Gualaisgean | 1.815 g |
| Saill | 0.11 g |
| Pròtain | 0.44 g |
| Fiber | 0 g |
| Calaraidhean | 11.55 kcal |
