Oideas latte pumpkin spiced Super uachtar

Is séasúr latte spiced pumpkin (PSL) arís é, agus tá fiú roinnt spraoi saoire ag teastáil ó aiste bia keto leis an stáplacha titim seo.

Ba cheart duit an leagan Starbucks a sheachaint, ach ní fhágfaidh an t-oideas latte spiced pumpkin seo go dteastaíonn uait aon rud eile.

Tá sé lán le blas agus saill, rud a thugann uigeacht uachtar agus shásúil don deoch caife seo.

Cuir braon de nytmeg leis le haghaidh blas breise, nó déan é a mhúchadh agus bain úsáid as bainne cnó cócó, uachtar cnó cócó, nó uachtar whipping beag trom le haghaidh bailchríoch níos séimhe.

Más maith leat do latte gan siúcra, bain triail as an gcaife keto plain. Mar sin féin, más mian leat binneas beag a chur le do spíosra pumpkin latte, cuir teagmháil le stevia, sverve, nó milseoir carb íseal eile.

Is é seo an latte spíosra pumpkin carb íseal:

• Milis.
• Spíosrach.
• Dildo.
• Delicious.

Is iad na príomh-chomhábhair:

• caife.
• Púdar pumpkin.
• Sliocht vanilla.
• Bainne Almond.

Comhábhair roghnacha.

• Milseoir erythritol.
• Uachtar tiubh.
• Espresso.

3 Buntáistí Sláinte a bhaineann leis an bPumpkin Spiced Latte seo

# 1: fuinneamh agus feidhmíocht a mhéadú

Níor chóir go mbeadh aon iontas ann go gcuidíonn deoch caife le do fhuinneamh a threisiú, ach an raibh a fhios agat go bhféadfadh sé do fheidhmíocht choirp a fheabhsú?

Cé go n-ólann mórchuid na ndaoine a gcupán caife le múscailt ar maidin, tá fócas i bhfad níos straitéisí ag lúthchleasaithe.

I staidéar amháin, tugadh caiféin do phearsanra na bhFórsaí Speisialta le linn oibríochta allamuigh thar oíche chun scrúdú a dhéanamh ar na héifeachtaí a bheadh ​​aige ar fheidhmíocht agus ar airdeall le linn 27 uair an chloig de dhúiseacht leanúnach.

Tháinig na taighdeoirí ar an gconclúid go raibh suimiú caiféin freagrach as feabhas a chur ar fheidhmíocht reatha, chomh maith le airdeall a choinneáil le linn na hoibríochta ( ¹ ).

# 2: Is foinse saibhir vitimín A.

Tá Pumpkin ar cheann de na foinsí is fearr de vitimín A amuigh ansin. Déanta na fírinne, tá beagnach 250% de do luach laethúil molta ag slice de phumpkin pumpkin ( ² ) ( ³ ).

Is vitimín intuaslagtha saille é vitimín A agus tá sé ina chomhpháirt ríthábhachtach do chórais éagsúla i do chorp. Tá ról aige i ndíolúine, fís, léiriú géine, atáirgeadh, fás agus forbairt, agus comharthaíocht cille ( ⁴ ).

Mar chomhpháirt de shláinte na súl, cabhraíonn vitimín A leis na súile solas a ionsú agus tacaíonn sé le sláinte na coirne. Tacaíonn sé freisin le difreáil agus fás cealla, atá ag tacú le horgáin cosúil leis an gcroí, na scamhóga, na duáin agus an t-ae ( ⁵ ).

# 3: Tacaíochtaí le leibhéal siúcra fola sláintiúil

Is é an spíosra a fhágann go bhfuil an Pumpkin Spiced Latte seo chomh blasta an blas saibhir cainéal. Is cumhacht-chumhacht sochar sláinte é an spíosra seo, a úsáidtear ar fud an domhain.

Ní amháin go soláthraíonn sé blas milis gan an leibhéal siúcra fola, tá éifeachtaí tairbhiúla aige freisin ar fhriotaíocht inslin agus tá ról féideartha aige maidir le diaibéiteas cineál a dó a chosc ( ⁶ ) ( ⁷ ).

Tá comhdhúile a chuireann sláinte chun cinn i cainéil mar cinnamaldehyde, aigéad cinnamic, agus cinnamate, a sholáthraíonn buntáistí frith-athlastacha agus frithocsaídeacha do do chorp.

I measc na n-éifeachtaí tairbhiúla a bhaineann le cainéal a ithe tá éifeachtaí frithmhiocróbach, frithdhúlagráin, ísliú lipidí, agus galar cardashoithíoch a chosc. Ina theannta sin, léiríonn taighde go bhféadfadh cainéal a bheith tairbheach dóibh siúd a bhfuil neamhoird néareolaíocha orthu mar Parkinson's agus Alzheimer ( ⁸ ).

Pumpkin Spiced Keto Latte

Ní gá duit deoch an tséasúir a chailliúint toisc go bhfuil tú ar aiste bia carb íseal. Scipeáil an spíosra pumpkin latte ó Starbucks atá cinnte go bhfágfaidh tú do shiúcra fola i praiseach, agus téigh chun an leagan keto seo atá saor ó dhéiríocht.

• Am iomlán: 5 minutos.
• Feidhmíocht: 1.

Comhábhair

• ¼ cupán uisce te.
• 1 phaicéad de chaife keto neamhfhoilsithe.
• 1 cupán bainne almond, te.
• 1 spúnóg pumpkin spúnóg bhoird
• 1 spíosra pie pumpkin teaspoon
• ¼ teaspoon cainéal talún.
• 1 teaspoon sliocht vanilla.
• 1 spúnóg bhoird de collagen neamhfhoilsithe (roghnach).

treoracha

Cuir gach rud le cumascóir ardluais, ag bualadh ar luas ard go dtí go mbeidh gach rud comhcheangailte go maith.

Nutrición

• Méid na coda: 1 laitís.
• Calories: 120.
• Saillte: 10 g.
• Carbaihiodráití: 4.25 g (Glan: 1.25 g).
• Snáithín: 3 g.
• Próitéin: 2 g.

Keywords: latte pumpkin spiced keto.