Cibé an bhfuil tú ag lorg sneaiceanna milis tráthnóna nó an deireadh foirfe le béile keto blasta eile, is iad na fianáin seo an freagra. Tagann siad le chéile go héasca, bácáil go gasta, agus déanann siad bia folláin iontach. I measc cuid de na comhábhair sna fianáin seo tá:
- Calóga cnó cócó.
- Collagen
- Ime.
Tagann príomh-uigeacht na bhfianán seo ó na calóga cnó cócó triomaithe agus an t-im, ach is as an sliocht fanaile a thagann an blas is mó. Ina dhiaidh sin, chun iad a dhéanamh níos sláintiúla, cuirtear collagen leis. Cuireann an chuid is mó daoine púdar próitéine collagen le croith agus le deochanna, ach is iontach an rud é bácáil leis freisin. Cuir collagen leis GalletasMéadaíonn cácaí agus muifíní cetogenacha cumhacht cothaithigh tríd an próitéin agus na aimínaigéid riachtanacha riachtanacha a sholáthar a theastaíonn ón gcomhlacht chun feidhmiú i gceart.
Cuirfidh sé uigeacht spéisiúil leis freisin, agus soláthróidh sé réimse leathan sochar sláinte.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le collagen?
- Sláinte craicinn: Féadann collagen elasticity an chraiceann a fheabhsú, cuma roic agus comharthaí aosaithe a laghdú, damáiste comhshaoil don chraiceann a chosc, agus hiodráitiú a spreagadh.
- Sláinte muscle: Tá collagen ríthábhachtach d’fhás agus do dheisiú matáin, féadfaidh sé neamhoird matáin a chosc agus éifeachtacht na hoiliúna neart a fheabhsú.
- Sláinte gut: Tá collagen ríthábhachtach don bholg toisc go bhféadfadh sé cabhrú le líneáil an gut a shéalú, agus coinníollacha mar IBS, gut sceite, agus athlasadh ainsealach mar thoradh air.
- Sláinte croí: is é collagen an próitéin is flúirseach sa chroí agus soláthraíonn sé struchtúr do chealla na matán croí.
- Sláinte inchinne: Tá collagen i láthair i néaróin atá lonnaithe san inchinn a chabhraíonn le troid in aghaidh ocsaídiúcháin agus neodrúghiniúna.
An chéad uair eile a bhácáil tú, bí cinnte spúnóg bhoird nó dhó de collagen a chur leis. Beidh iontas taitneamhach ort faoin gcaoi a méadóidh an breisiú simplí seo tairbhí na bhfianán saibhir keto seo.
Oideas fianán fanaile cnó cócó im keto
Socraigh síos le cupán mór de caife te agus taitneamh a bhaint as na fianáin fanaile keto fanaile cnó cócó ag am ar bith den lá.
- Am Ullmhúcháin: Nóiméad 5
- Am chun cócaireacht: Nóiméad 10
- Am iomlán: Nóiméad 15
- Feidhmíocht: 6 fianán
- Catagóir: Milseog
- Cistin: Americana
Comhábhair
- 1 ubh mhór iomlán.
- 1/2 teaspoon sliocht vanilla.
- 1 spúnóg bhoird de stevia nó erythritol.
- 2 chupán de chnó cócó díhiodráitithe gan siúcra.
- 2 spúnóg bhoird de phúdar collagen.
- 1/4 salann teaspoon.
- 3 spúnóg bhoird im leáite.
- 1/2 cupán bainne neamh-mhilsithe saor ó dhéiríocht de do rogha.
treoracha
- Preheat an oigheann go 175º C / 350º F agus líneáil bileog bácála le páipéar gréiscdhíonach.
- Corraigh le chéile an t-im leáite, an cnó cócó, agus an collagen i mbabhla meánach. Measc go maith.
- I mbabhla mór nó meascthóir seastáin, buille an ubh ar feadh 30-45 soicind. Cuir milseoir, bainne, agus sliocht vanilla leis. Measc thar teas ard go dtí go mbeidh sé éadrom agus clúmhach. Cuir an meascán cnó cócó leis agus corraigh go réidh é le chéile.
- Roinn na fianáin ar bhileog bácála ullmhaithe. Bácáil ar feadh 8-10 nóiméad go dtí go donn órga ar an mbonn agus na himill.
Nutrición
- Calories: 96
- Saillte: 9 g
- Carbaihiodráití: 2 g
- Próitéin: 2 g
Keywords: fianáin cnó cócó vanilla keto