An bhfuil im Keto?

Baineann an aiste bia keto le saill a ithe. Níl im ach saill. Mar sin is cluiche é a dhéantar ar neamh do pharabal keto.

Tá carbaihiodráití nialasacha ag im agus is foinse mhaith saille í, le 11-12g saille in aghaidh an spúnóg bhoird. Cuireann roinnt díograiseoirí aiste bia keto fiú spúnóg bhoird nó dhó d’im caife chun an cion saille a mhéadú go laethúil.

Tá im ar fáil i gcineálacha salainn agus neamhshaillte. Maidir leis an aiste bia keto, tá an difríocht neamhábhartha. Ith an ceann is fearr leat.

Fadhb amháin a fhaigheann roinnt leanúna keto in im ná, mar tháirge déiríochta, go bhfuil roinnt próitéiní ann a d’fhéadfadh fadhbanna díleácha a chur faoi deara i roinnt daoine. Is iad seo lachtós, cáiséin, agus meadhg. Má bhaineann tú leis an gcatagóir seo, is féidir leat roinnt roghanna im im-chairdiúla mar ghee agus ola cnó cócó a úsáid.