An bhfuil Keto Mayonnaise?

Freagra: Tá maonáis cairdiúil le ceto agus níl mórán carbaihiodráití ann.

Is é Mayonnaise an condiment is mó díol i Meiriceá, agus tá an-tóir air laistigh den phobal keto freisin. Níl mórán carbaihiodráití ann, tá sé ard i saill, agus déanann sé oidis keto blasta.

De ghnáth bíonn spúnóg bhoird amháin de mhaonáis stóráilte 1 g de ghlan-charbs nó níos lú, ag brath ar an monaróir. Mar shampla, an branda is mó a bhfuil tóir air, Ifreann, tá 0,5 g de ghlan-charbaihiodráití in aghaidh an fónamh Kraft Bealtaine tá nialas aige. Is foinse mhaith saille neamhsháithithe é maonáis freisin, rud a chabhraíonn le do chorp cothaithigh eile a ionsú.

Má tá tú chun ceannach ón siopa, seachain na cineálacha maonáis "éadrom" agus "saille íseal". Breathnaíonn siad tarraingteach toisc go bhfuil thart ar 60% níos lú calraí iontu, ach tá níos lú saille agus níos mó acu freisin. siúcra.

Déanann go leor leanúna den aiste bia keto a maonáis féin chun an blas a choigeartú. Is tasc éasca é ós rud é nach bhfuil ach cúig chomhábhar aige: buíocáin uibhe, ola glasraí, mustaird dijon, salann, agus leacht aigéadach (fínéagar nó sú líomóide de ghnáth). Chun an chomhsheasmhacht is fearr a fháil, bain úsáid as cumascóir tumoideachais chun na comhábhair go léir a chur le chéile. Cibé an bhfuil sé ceannaithe nó homemade, tá maonáis ina stáplacha keto do réimse leathan oidis, ó  broccoli chuig an sailéad císte portán.

Cairt comparáide maonáis Keto

Méid Freastalaithe: 15g (1 Scoop)

ainm	Carbaihiodráití in aghaidh na coda	Is keto é
Maonáis Ybarra ola olóige 100%	0.465 g	Si
Maonáis le Ybarra ola olóige	0.45 g	Uimh
Maonáis le Auchan ola olóige	0.33 g	Si
Maonáis le ola olóige Mayaoliva	0.9 g	Uimh
Maonáis Ola Avocado Gairleoige Hunter & Cruinnigh	0.15 g	Si
Maonáis Ola Avocado Aoil Hunter & Cruinnigh Chili	0.15 g	Si
Maonáis Ola Avocado Hunter & Cruinnigh	0.075 g	Si
Maonáis le hola olóige deataithe Aldi	0.225 g	Uimh
Anlann le ola avocado Ligeresa	0.885 g	Go measartha
Anlann Maonáis Saor ó Siúcra Locco Íseal	0.13 g	Si
Maonáis vegan le ola avocado mayocado Hunter & Cruinnigh	0.1 g	Si
Maonáis éadrom gan siúcra nó saille Yonesa Nu3	0.33 g	Si
Anlann Maonáis Gairleoige Saor ó Siúcra Locco Íseal	0.165 g	Si
Anlann Mhaigh Eo 0% Serviva	0.3 g	Si

Eolas cothaithe

Méid Freastail: 1 Scoop

Fuente: USDA