Freagra: Tá rís chóilis La Sirena comhoiriúnach le d’aiste bia keto. Is féidir leat é a ithe fiú i gcainníochtaí móra.
Go dtí seo, maidir le rís chóilis, ullmhaíodh gach rud a chonaiceamar nach rís chóilis amháin a bhí ann mar a tharla le rís chóilis keto: Bofrost ríse cóilis i stíl na hÁise agus Rís chóilis stir-Fry.
Ach sa chás seo, anseo tugann muid an Rís chóilis La Sirena. A bhfuil go simplí cóilis mionghearrtha go dtí go mbeidh sé ina uigeacht de rís. Mar a chonaiceamar uaireanta gan áireamh, tá an cóilis , tá sé glasraí a chomhlíonann keto go hiomlán. Tá thart ar 100g de charbs glan ag 3g de chóilis. Agus sa chás seo, seo Rís chóilis La Sirena Tá 3.1g de charbaihiodráití san iomlán aige in aghaidh an 100g a fhreastalaíonn, mar a fheicimid, tá sé comhoiriúnach go hiomlán le ceto agus cóilis mionghearrtha simplí agus simplí.
Mar sin is féidir gur réiteach iontach é a bheith agat rís keto i gcónaí idir lámha nuair nach bhfuil an fonn nó an t-am agat é a dhéanamh leat féin. Thairis sin, is táirge domhain-reoite é. Leis an méid is féidir leat a bheith agat ar feadh na bliana. Ós rud é go bhfuil áiteanna ann nach bhfuil sé éasca iad a fháil cóilis an bhliain ar fad
Is rogha maith agus saor é rís konjac A mbíonn praghas ard air de ghnáth agus is deacra é a fháil. Mar sin, teacht ar ais chun taitneamh a bhaint as na miasa is fearr leat ó rís leis an rís keto brocailí seo agus déan dearmad faoi nach bhfuil aon roghanna ann maidir le pasta agus rís ar aiste bia keto.
Conas do chóilis keto féin nó rís brocailí a dhéanamh?
Mar sin féin, má chuireann an méid íseal comhábhair neamh-keto atá agat ina luí ort, is féidir leat an rís cóilis keto a ullmhú tú féin i gcónaí. Chun seo a dhéanamh, níl uait ach grinder speisialta a ligeann duit an chóilis a iompú ina rís. Cuirimid an meaisín is mó éilimh i láthair chun na críocha seo. Is féidir leat do rís féin a dhéanamh le cóilis agus brocailí, agus ar an gcaoi sin sábhálfaidh tú am agus airgead.
- An-éasca, sábháilte agus spraoi; mash an brocailí nó cóilis chun níos mó greens a chur le do chuid miasa
- Déan an brocailí agus an chóilis a chumasc de réir méide le go mbeidh cuma gráin ríse orthu; is féidir leat méid na ngrán a rialú tú féin
- Foirfe le haghaidh aistí bia saor ó ghlútan nó carb-íseal
- Ligeann sé duit éagsúlacht mhór oidis chruthaitheacha agus éagsúla a chruthú leis an dá ghlasra seo: Cabáiste Cúba, taos pizza ...
Cairt comparáide ríse keto
Méid freastail: 100 g
| ainm | Carbaihiodráití in aghaidh na coda | Is keto é |
|---|---|---|
| Rís Brocailí Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Bofrost ríse cóilis i stíl na hÁise | 4.8 g | Si |
| Corraigh Fry le Rís Cóilis Bofrost | 4.6 g | Si |
| Rís chóilis La Sirena | 3.1 g | Si |
| Rís Konjac | 0 g |  Si |
Eolas cothaithe
Méid freastail: 100 g
| ainm | valour |
|---|---|
| Carbaihiodráití | 3.1 g |
| Saillte | 0 g |
| Próitéin | 2.2 g |
| snáithín | 0 g |
| Calraí | 25 kcal |
