Laistigh den phobal keto, ag ól Fínéagar leann úll úll Is bealach coitianta é cravings carbaihiodráit a laghdú. Dóibh siúd nach dtaitníonn fínéagar leo mar dheoch, is bealach amháin iad gumaí fínéagar leann úll úll (ar a dtugtar "gumaí ACV" go minic) fínéagar leann úll úll a ionchorprú i do réim bia mar mhilse chewy.
Ar an drochuair, is beag fínéagar leann úll úll agus go leor siúcra atá sa chuid is mó de bhrandaí gumaí ACV. Tá suas le 5g siúcra ag roinnt brandaí agus gan ach 500mg d’fhínéagar leann úll úll. Is é sin le rá, tugann gach bean glóthach 10 n-uaire níos mó siúcra duit ná fínéagar leann úll úll.
Maidir le haistí bia keto, níl go leor cúiseanna ann gumaí ACV a roghnú thar fínéagar leann úll úll. Má ghlacann tú fínéagar leann úll úll chun do sciúradh carbaihiodráit a bhaint, is léir go bhfuil sé amaideach é a ithe in éineacht le go leor siúcra. É sin ráite, coimeádann roinnt brandaí comhaireamh carb íseal, mar sin má aimsíonn tú go gcuidíonn gumaí ACV le do dhíleá agus do shláinte a fheabhsú, féadfaidh tú cúpla ceann a áireamh.
Is iad na brandaí a thairgeann gumaí ACV le 1g nó níos lú siúcra breise:
- Dakota
- gealach
- goili
Comparáid branda
| Brand | Glan carbs | Siúcraí Added |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| gealach | 3 g | |
| goili | 3,5 g | 1 g |
| BhuelPath | 4 g | 2 g |
| Iontas simplí | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Álainn | 5 g | 5 g |
| ecco íon | 5 g | 5 g |
| Aonad Vita | 5 g | 5 g |
| Dhá úll | 6 g | 6 g |
* *In aghaidh 500 g d’fhínéagar leann úll úll
