Freagra: Is glasraí atá comhoiriúnach le keto go hiomlán iad raidisí.
Tá 1 g de ghlan-charbaihiodráití i ngach seirbheáil raidisí (2,1 cupán slisnithe). Déanann sé sin ceann de na veggies keto is mó is féidir leat a fháil.
Vitimíní agus cothaithigh
Tá raidisí 19% de do chuid luach laethúil molta vitimín C., frithocsaídeoir riachtanach go in ann cabhrú leat galar cardashoithíoch a chosc.
Is glasraí den teaghlach cruciferous iad raidisí, a ndéantar staidéar mór orthu ag an leibhéal eolaíoch ós rud é go dtugann fianaise áirithe le fios go tá comhdhúile ann a choisceann ailsego háirithe ailse scamhóg o ailse drólainne.
Eolas cothaithe
Méid Freastail: 1 Slisní Corn
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 2,1 g |
| Saillte | 0.1 g |
| Próitéin | 0.8 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 3.9 g |
| snáithín | 1,9 g |
| Calraí | 19 |
Fuente: USDA
