Freagra: Ní keto iad rísíní, mar tá cuid mhór carbaihiodráití iontu.
Tá 1g de ghlan-charbs i ngach seirbheáil rísíní (45 bhosca beag 32.5g). Mar a d’fhéadfá a bheith in amhras, sin méid ró-ard carbaihiodráite chun freastal ar an aiste bia keto.
Alternativas
Ar an drochuair an frutas is gnách go mbíonn go leor carbaihiodráití iontu. Is iad seo a leanas cuid de na cinn a chuireann níos lú carbaihiodráití agus atá níos comhoiriúnach leis an aiste bia cetónach:
Eolas cothaithe
Méid freastail: 1 bhosca beag (45 g)
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 32,5 g |
| Saillte | 0,2 g |
| Próitéin | 1.3 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 34,0 g |
| snáithín | 1,6 g |
| Calraí | 129 |
Fuente: USDA
