Oft jo op syk binne nei in swiete middei-snack of it perfekte ein fan in oar lekker keto-miel, dizze koekjes binne it antwurd. Se komme maklik byinoar, bakke fluch, en meitsje in prachtige sûne lekkernij. Guon fan 'e yngrediïnten yn dizze koekjes omfetsje:
- Kokosnoot flakes.
- Kollagen
- Butter.
De wichtichste tekstuer fan dizze koekjes komt fan 'e droege kokosnûtflokken en bûter, mar de grutste smaak komt fan' e vanille-ekstrakt. Op syn beurt, om se noch sûner te meitsjen, wurdt kollagen tafoege. De measte minsken foegje kollagenproteinpoeder ta oan shakes en dranken, mar it is eins prachtich om dermei te bakken. Foegje kollagen ta cookiesKetogene cakes, muffins en cakes fergrutsje de krêft fan fiedingsstoffen troch it leverjen fan it nedige proteïne en essensjele aminosoeren dy't it lichem nedich is om goed te funksjonearjen.
It sil ek in nijsgjirrige tekstuer tafoegje, en in breed ferskaat oan sûnensfoardielen leverje.
Wat binne de foardielen fan kollagen?
- Skin sûnens: Kollagen kin de elastisiteit fan 'e hûd ferbetterje, it ferskinen fan rimpels en tekens fan fergrizing ferminderje, miljeuskea oan' e hûd foarkomme en hydrataasje stimulearje.
- Spier sûnens: Kollagen is essensjeel foar spiergroei en reparaasje, it kin spierstoornissen foarkomme en de effektiviteit fan krêfttraining ferbetterje.
- Darm sûnens: Kollagen is essensjeel foar de mage, om't it kin helpe by it dichtjen fan 'e voering fan' e darm, wat liedt ta betingsten lykas IBS, lekkende darm, en chronike ûntstekking.
- Heart sûnens: kollagen is it meast oerfloedige proteïne yn it hert en leveret struktuer oan 'e sellen fan' e hertspier.
- Brain sûnens: Kollagen is oanwêzich yn neuroanen yn 'e harsens dy't helpt by it bestriden fan oksidaasje en neurodegeneraasje.
De folgjende kear as jo bakje, wês wis dat jo in eetlepel of twa fan kollagen tafoegje. Jo sille noflik ferrast wurde hoe't dizze ienfâldige tafoeging de foardielen fan dizze rike keto-koekjes sil ferheegje.
Keto bûter kokosnoot vanille koekje resept
Set del mei in grutte beker fan hite kofje en genietsje fan dizze delikate kokosnoot-vanille keto-koekjes op elk momint fan 'e dei.
- Tariedingstiid: 5 minuten
- Tiid om te koken: 10 minuten
- Totale tiid: 15 minuten
- Leistung: 6 koekjes
- Category: Dessert
- Koken: americana
Yngrediïnten
- 1 grut hiel aai.
- 1/2 teaspoon fan vanille ekstrakt.
- 1 eetlepel stevia of erythritol.
- 2 beker unsweetened útdroege kokosnoot.
- 2 tablespoons fan kollagen poeder.
- 1/4 teeleppel sâlt.
- 3 tablespoons smelte bûter.
- 1/2 beker unsweetened suvelfrije molke fan jo kar.
Ynstruksjes
- Ferwaarmje de oven oant 175ºF / 350ºC en line in bakblêd mei fetpapier.
- Rin de gesmolten bûter, kokos en kollagen yn in middelgrûn. Mix goed.
- Yn in grutte kom of steanmixer, slach it aai foar 30-45 sekonden. Foegje sûker, molke en vanille-ekstrakt ta. Mix oer hege waarmte oant ljocht en pluizig. Foegje it kokosnutgemik ta en stir foarsichtich om te kombinearjen.
- Diel de koekjes op in taret bakblêd. Bake foar 8-10 minuten oant gouden brún op 'e basis en rânen.
Nutrition
- Calories: 96
- Fats: 9 g
- Koalhydraten: 2 g
- Protein: 2 g
Palabras clave: keto vanille kokoskoekjes