Antwurd: Mei 0.465g netto koalhydraten is Ybarra 100% Olive Oil Mayonaise folslein keto-kompatibel.
Sa't wy al witte, ien fan de grutte problemen wy hawwe mei mayonaise ferpakt of yndustrieel op it keto dieet is dat se meastal dogge it mei sinneblomoalje. Dit komt troch syn legere priis en mildere smaak. Wat resultearret yn in flüssiger en goedkeaper mayonaise. It probleem is dat sinneblom oalje is skealik foar it lichem. In stúdzje útfierd yn Spanje yn 2012 die bliken dat raffine sinneblom oalje ferbiningen hat neamd aldehyden en dat dizze sabeare besibbe binne oan guon neuronale steuringen en guon soarten kanker. De keto-mienskip hat hjir dus net de minste wurdearring foar sinneblomoalje en advisearje boppe alles it brûken fan olie oalje, kokosnota oalje ensfh
Dat om in goede kompatibele keto-mayonnaise te krijen, bûten it foldwaan oan de nedige ferwachtingen oangeande it lege folume fan koalhydraten, moatte wy dat it net is makke fan sinneblomoalje fûneminteel. Sûnt oalje is it yngrediïnt, is it normaal goed foar mear as 70% fan 'e mayonaise.
Yn dizze sin kinne wy hjirmei rêstich wêze mayonaise 100% olive oalje Ybarra. Sûnt yndie, syn wichtichste yngrediïnt is olie oalje. Ien fan 'e sûnste oaljes dy't der binne en ien fan' e meast oanrikkemandearre troch de keto-mienskip. Mei in totaal fan 0.45 g netto koalhydraten per eetlepel (15 g elke eetlepel) hawwe wy dat dizze mayonaise folslein keto is. En wy kinne it frij nimme of it brûke as dressing foar ús keto-resepten lykas, keto salade resepten.
Keto mayonaise fergeliking chart
Tsjinjegrutte: 15g (1 lepel)
| namme | Koalhydraten per diel | It is keto |
|---|---|---|
| Mayonaise 100% olive oalje Ybarra | 0.465 g |  Si |
| Mayonaise mei olive-oalje Ybarra | 0.45 g |  Nee |
| Mayonaise mei olive oalje Auchan | 0.33 g | Si |
| Mayonaise mei olive-oalje Mayaoliva | 0.9 g | Nee |
| Jager & Sammelje knoflook Avocado Oil Mayonaise | 0.15 g | Si |
| Jager & sammelje Chili Lime Avocado Oil Mayonaise | 0.15 g | Si |
| Jager & sammelje Avocado Oil Mayonaise | 0.075 g | Si |
| Aldi Smoked Olive Oil Mayonaise | 0.225 g | Nee |
| Saus mei avocado oalje Ligeresa | 0.885 g |  Matich |
| Locco Low Calorie Sugar Free Mayonaise saus | 0.13 g | Si |
| Vegan mayonaise mei Hunter & Gather mayocado avocado oalje | 0.1 g | Si |
| Lichte mayonaise sûnder sûker of fet Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Locco Low Calorie Sugar Free Knoflook Mayonaise saus | 0.165 g | Si |
| Mayo saus 0% Servivita | 0.3 g | Si |
Fiedingsynformaasje
Tsjinjegrutte: 15g (1 lepel)
| namme | Moed |
|---|---|
| Koalhydraten | 0.465 g |
| Fet | 10.8 g |
| Protein | 0.15 g |
| Fiber | 0 g |
| Calories | 99.3 kcal |
