Antwurd: Mei 4.9g netto koalhydraten per tsjinje is guave ien fan 'e pear keto-kompatibele fruchten.
Guava befettet 4,9 g netto koalhydraten foar elke tsjinje (ien stik). Hoewol it in oansjenlik bedrach is, is guave noch altyd ien fan 'e meast kompatible fruchten dy't jo kinne fine as jo op in keto-dieet binne.
Hoewol farske guave is op it ketogene dieet, moatte jo gjin blikje of droege guave konsumearje, om't se enoarme hoemannichten befetsje sûker tafoege dat wurdt brûkt as conserveringsmiddel.
Vitaminen en fiedingsstoffen
Guava befettet 140% fan de oanrikkemandearre deistige wearde fan fitamine C, in essinsjele antyxidant dat kin helpe om kardiovaskulêre sykte te foarkommen.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 guava, mienskiplik
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 4.9 g |
| Fet | 0,5 g |
| Protein | 1,4 g |
| Totaal koalhydraten | 7,9 g |
| Fiber | 3,0 g |
| Calories | 37 |
boarne: USDA
