Antwurd: Ginger is keto kompatibel. It is echt in populêr yngrediïnt yn keto-resepten. En it hat ek wat nijsgjirrige sûnensfoardielen.
Ginger is ien fan de meast foarkommende yngrediïnten yn keto-resepten. En gjin wûnder. Foeget in unike smaak ta oan iten sûnder te bemuoien mei ketosis.
Hoewol't gember benammen koalhydraten befettet, wurdt it yn iten sa'n bytsje iten dat it oantal koalhydraten te ferwaarloosjen is. In 1 teeleppel tsjinje befettet 0,3 g netto koalhydraten. Sels as jo fan gember hâlde, moatte jo in ûnferstannich bedrach ite foardat jo jo soargen meitsje dat it jo út ketose lûkt.
Sûnens foardielen
Ginger hat in oantal ferrassende sûnensfoardielen. Meardere ûndersiken hawwe oantoand dat gember is effektyf yn behanneling fan wearze. Ek fersnelt spiisfertarring en befettet antibacteriële eigenskippen dy't kin helpe om ynfeksje te foarkommen.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 teaspoon
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 0,3 g |
| fet | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Totaal koalhydraten | 0.4 g |
| Fiber | 0,0 g |
| Calories | 2 |
boarne: USDA
