Réponse: Les œufs sont l'un des aliments les plus céto qui existent. Il y a même des gens qui suivent un régime cétogène qui ne mangent que des œufs ou qui font des plans hebdomadaires réguliers qui n'incluent que des œufs.
Les œufs sont un aliment extrêmement populaire dans le régime céto. Sa consommation est très courante dans recettes de petit-déjeuner céto. C'est parce qu'ils sont une énorme source de protéines et de graisses, avec une faible teneur en glucides. Un œuf de taille L contient au total environ 0.4 g de glucides nets.
L'utilisation d'œufs dans le régime céto est si courante qu'il est normal de trouver même le soi-disant "jeûne aux œufsSur le régime céto. Ces jeûnes consistent généralement à passer toute la journée ou même toute la semaine à manger des repas à base d'œufs. La plupart des gens qui font de tels jeûnes prétendent qu'ils sont un bon moyen d'accélérer la perte de poids. Pendant cette période, qui dure généralement de 3 à 7 jours, ils ne mangent que des œufs, beurre, huile d'olive, l'huile de noix de coco y fromage. Comme il est logique, ce type de pratique n'est pas "pour tous les âges ».
Tout comme de nombreuses personnes utilisent les œufs comme base pour leur petit-déjeuner, il y a d'autres personnes dans la communauté céto qui en ont assez de toujours compter sur les œufs pour le petit-déjeuner. Alors voilà 18 recettes de petit-déjeuner sans œufs Keto cela vous aidera à sortir de la monotonie.
Information nutritionnelle
Portion : 1 grande
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 0.4 g |
| Graisse | 4.8 g |
| Protéine | 6.3 g |
| Glucides totaux | 0.4 g |
| fibre | 0,0 g |
| Calories | 72 |
source: USDA
