Réponse: Le gingembre est compatible céto. C'est vraiment un ingrédient populaire dans les recettes de céto. Et il a également des avantages intéressants pour la santé.
Le gingembre est l'un des ingrédients les plus courants dans les recettes céto. Et pas étonnant. Ajoute une saveur unique aux aliments sans interférer avec la cétose.
Bien que le gingembre contienne principalement des glucides, il est si peu consommé dans les repas que le nombre de glucides est négligeable. Une portion de 1 cuillère à café contient 0,3 g de glucides nets. Même si vous aimez le gingembre, vous devriez en manger une quantité déraisonnable avant de commencer à vous inquiéter de vous sortir de la cétose.
Avantages pour la santé
Le gingembre a un certain nombre de bienfaits surprenants pour la santé. De nombreuses études ont montré que le gingembre est efficace dans le traitement des nausées. Aussi accélère la digestion et contient des propriétés antibactériennes qui peut aider à prévenir l'infection.
Information nutritionnelle
Portion : 1 cuillère à café
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 0,3 g |
| graisse | 0,0 g |
| Protéine | 0,0 g |
| Glucides totaux | 0.4 g |
| fibre | 0,0 g |
| Calories | 2 |
source: USDA
