Réponse: La ciboulette est un légume très céto. Votre volume de glucides est proche de 0.
La ciboulette, également connue sous le nom d'"oignons verts", est étroitement liée à les oignons y poireaux. Ils ont la saveur typique d'oignon, mais d'une manière plus douce.
Chaque portion de ciboulette (1 cuillère à soupe, émincée) contient 0.3 g de glucides nets, elles sont donc parfaitement compatibles avec un régime cétogène. Ce n'est que si vous en mangez d'énormes quantités qu'il vous sera possible de perdre votre cétose. Mais la chose normale est que vous ajoutez de petites quantités aux repas, il n'y a donc aucun problème pour que vous les appréciiez.
Information nutritionnelle
Portion : 1 cuillère, émincé
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 0,3 g |
| graisse | 0,0 g |
| Protéine | 0.1 g |
| Glucides totaux | 0.4 g |
| fibre | 0,2 g |
| Calories | 2 |
source: USDA
