Erantzuna: Ahuakateak guztiz ketoak dira, gure logotipoan ere badaude!
Ahuakatea keto mokadu ezaguna da. Azaletik zuzenean jan edo keto guacamole goxo-ontzi bat egin ala ez, keto dieta dutenek aguakateak maite dituzte.
Ahuakate katilu batek 2,7 g karbohidrato garbi ditu, eta horietako bat da fruituak keto gehiago aurki ditzakezu. Bai, ondo irakurri duzu. Ahuakatea fruta bat da.
Jende askok baieztatu du aguakatearen potasio-eduki handiak keto dieta bat hasten dutenean batzuek jasaten duten "keto gripe" beldurgarriaren sintomak saihesten laguntzen diela.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa, kubo
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 2,7 g |
| koipeak | 22,0 g |
| proteina | 3,0 g |
| Guztira karbohidratoak | 12,8 g |
| zuntz | 10,1 g |
| kaloria | 240 |
Fuente: USDA
