Erantzuna: Ura erabat ketoa da.
Ura, noski, egokia da keto dieta jarraitzeko. Jateko modurik ez litzateke erabatekoa jatorrizko freskagarririk gabe, The H₂0.
Keto dieta egiten duzun bitartean, bereziki garrantzitsua da hidratatzea, ketosiak zure gorputzak ur gutxiago atxikitzen duelako. Ez dago egunero edan behar duzun ur kopuru zehatzik. Edan duzunean edan. Jarri botila bat edo ur edalontzi bat zure eskura egunean zehar, aldizka hidratatzen duzula ziurtatzeko. Hidratatuta egon zaitezke ur asko duten barazkiak janez, adibidez Letxuga y apioa.
Zure uretan zapore gehiago bilatzen ari bazara, probatu La Croix ur txinpartatsua y Izotz txinpartatsuko ur karbonatatua. Biak karbohidratorik gabeko ur txinpartatsuak dira.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 220 ml
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 0,0 g |
| koipeak | 0,0 g |
| proteina | 0,0 g |
| Guztira karbohidratoak | 0,0 g |
| zuntz | 0,0 g |
| kaloria | 0 0 |
Fuente: USDA
