Respuesta: Satsumas-Mandarinen sind kein Keto, da sie zu viele Kohlenhydrate enthalten.
Satsumas-Mandarinen enthalten 10,2 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion (1 Medium), was ein zu hoher Wert ist, um für die Keto-Diät geeignet zu sein.
Alternativen
Eine Keto-kompatiblere Option innerhalb der Früchte sind einige Beerenarten wie Himbeerendas Erdbeeren o las Brombeeren. Oder noch besser, wenn du wenig Kohlenhydrate und gesunde Fette möchtest, solltest du diese in deine Ernährung aufnehmen Avocados die eine der Keto-Früchte sind, die Sie finden können.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 mittelgroß
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 10,2 g |
| Fett | 0,3 g |
| Protein | 0,7 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 11,7 g |
| Fibra | 1,6 g |
| Kalorien | 47 |
Quelle: USDA
