Respuesta: Schwarze Bohnen sind nicht ketokompatibel, da sie sehr viele Kohlenhydrate enthalten.
Schwarze Bohnen sind leider nicht mit der Keto-Diät vereinbar. Nur eine Tasse schwarze Bohnen enthält satte 91 g Netto-Kohlenhydrate, was eine riesige Menge an Kohlenhydraten für eine Beilage ist.
Wenn Sie eine Bohne essen müssen, um Ihr Verlangen zu stillen, probieren Sie das schwarze Sojabohnen die perfekt mit der ketogenen Ernährung vereinbar sind. Sie sind reich an Protein, reich an Antioxidantien und enthalten nur 2 g Netto-Kohlenhydrate pro Tasse.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Tasse
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 90,9 g |
| Fett | 2,8 g |
| Protein | 41,9 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 121,0 g |
| Fibra | 30,1 g |
| Kalorien | 662 |
Quelle: USDA
