Apfelessig enthält weder Fett noch Protein. Ein einzelner Esslöffel enthält nur 0.1 g Netto-Kohlenhydrate. Es wird dich nicht aus der Ketose bringen, aber es wird dir auch nicht helfen, deine täglichen Fett- oder Proteinziele zu erreichen.
Viele Anhänger der Keto-Diät kommentieren, dass Apfelessig ihr Verlangen nach Kohlenhydraten während einer Keto-Diät reduziert. Einige Studien haben auch gezeigt, dass Apfelessig die Verdauung verbessert.
Es gibt viele Möglichkeiten, Apfelessig zu konsumieren. Sie können beim Kochen eine Prise davon zu Ihrem Fleisch oder Gemüse geben. Oder Sie können es mit einem heißen Getränk mischen.
Gummibärchen
In den letzten Jahren, Apfelessig-Gummis (oder „ACV-Gummis“) sind sehr beliebt geworden, angeführt von Marken wie Goli-Gummis. Während einige dieser Gummis kohlenhydratarm sind, fügen sie alle eine bestimmte Menge Zucker hinzu, was sie weniger ketogen macht als Apfelessig.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 220 ml
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Fett | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Kalorien | 0 0 |
Quelle: USDA
