Respuesta: Drachenfrucht oder Pitahaya ist kein Keto. Es hat eine große Menge an Kohlenhydraten.
Leider ist Pitahaya oder Drachenfrucht keine an eine Keto-Diät angepasste Frucht, da jede 30-g-Portion 22.5 g Netto-Kohlenhydrate enthält.
Alternativen
Wenn Sie eine Früchte anpassungsfähiger an eine ketogene Ernährung, da sie weniger Kohlenhydrate enthalten, probieren Sie Beeren wie Brombeerendas Himbeeren o las Erdbeeren, oder mit dem Avocados.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 30 g
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 22,5 g |
| Fett | 0,0 g |
| Protein | 1,0 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 23,0 g |
| Fibra | 0,5 g |
| Kalorien | 74 |
Quelle: USDA
