Sind Eier Keto?

Respuesta: Eier sind eines der ketogensten Lebensmittel auf dem Markt. Es gibt sogar Leute auf der ketogenen Diät, die nur Eier essen oder regelmäßige Wochenpläne machen, die nur Eier enthalten.

Keto-Meter: 5

Eier sind ein äußerst beliebtes Lebensmittel bei der Keto-Diät. Sein Konsum ist sehr verbreitet in Keto-Frühstücksrezepte. Dies liegt daran, dass sie eine große Protein- und Fettquelle mit einem geringen Kohlenhydratgehalt sind. Ein Ei der Größe L enthält insgesamt etwa 0.4 g Netto-Kohlenhydrate.

Die Verwendung von Eiern in der Keto-Diät ist so verbreitet, dass es normal ist, sogar das sogenannte "Eier fastenBei der ketogenen Diät. Dieses Fasten besteht normalerweise darin, den ganzen Tag oder sogar die ganze Woche damit zu verbringen, Mahlzeiten auf Eibasis zu essen. Die meisten Menschen, die solche Fasten machen, behaupten, dass dies ein guter Weg ist, um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Während dieser Zeit, die normalerweise 3 bis 7 Tage dauert, essen sie nur Eier, Butter, Olivenöl, Kokosöl y Käse. Logischerweise ist diese Art von Praxis nicht „für alle zuschauer".

So wie es viele Menschen gibt, die Eier als Grundlage für ihr Frühstück verwenden, gibt es andere Menschen in der Keto-Community, die es leid sind, sich immer auf Eier zum Frühstück zu verlassen. Also los gehts 18 Keto-Eilose Frühstücksrezepte das wird dir helfen, aus der monotonie herauszukommen.

Nährwertinformation

Portionsgröße: 1 groß

NamenWert
Netto-Kohlenhydrate0.4 g
Fett4.8 g
Protein6.3 g
Gesamt Kohlenhydrate0.4 g
Faser0,0 g
Kalorien72

Quelle: USDA

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