Ist Keto Coca-Cola Null?

Respuesta: Coca-Cola Zero ist möglicherweise die beliebteste Diätlimonade auf dem Markt. Und es ist voll kompatibel mit der Keto-Diät.

Coca-Cola Zero wurde 2005 als eines der ersten kalorienfreien Erfrischungsgetränke auf den Markt gebracht. Je nach Land und Vermarktung wird es manchmal als Coca-Cola Zero Sugar oder Coca-Cola No Sugar bezeichnet. Aber in den Vereinigten Staaten bezeichnen die meisten Leute es immer noch als "Coca-Cola Zero".

Coca-Cola Zero enthält keine Kohlenhydrate. Das macht es zu einer idealen Option, wenn Sie den Geschmack einer Limonade genießen möchten, ohne Ihre Ketose zu unterbrechen.

Eine der größten Herausforderungen bei einer Keto-Diät besteht darin, ausreichend hydratisiert zu bleiben. Es ist in Ordnung, ein wenig Limonade zu trinken, um den Geschmack zu genießen, aber der beste Weg, um Feuchtigkeit zu spenden, ist, viel zu trinken Wasser.

Süßstoffe

Einer der Hauptsüßstoffe in Coca-Cola Zero ist der Aspartam, ein Süßstoff, der in den letzten zwanzig Jahren mehr Kontroversen ausgelöst hat als fast jedes andere Lebensmittel. EIN 2006 Tierstudie Es eröffnete die Debatte über Aspartam, da es darauf hinwies, dass Aspartam das Krebsrisiko erhöht. Diese Studie war weit verbreitet und andere Folgeanalysen, darunter eine von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA), sie fanden keine beziehung zwischen Krebs und normalem Aspartamkonsum.

Coca-Cola Zero enthält auch Acesulfam-Kalium, manchmal auch als "Ace-K" bekannt. Acesulfam-Kalium ist ein sehr unbeliebter Inhaltsstoff in der Keto-Community, obwohl mehr als 100 von der FDA geprüfte Studien unterstützen Sie Ihre Sicherheit.

Eine kleine Anzahl von Menschen hat festgestellt, dass künstliche Süßstoffe ihre Ketose beeinträchtigen können. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Körper auf künstliche Süßstoffe negativ reagiert, probieren Sie Coca-Cola Zero in kleinen Portionen, bevor Sie es in Ihre normale Ernährung integrieren.

Alternativen

Wenn Sie eine Limonade mit mehr natürlichen Zutaten wünschen, versuchen Sie es mit Zevia. Es ist gesüßt mit Stevia, ein natürlicher, ketofreundlicher Süßstoff, der den Blutzucker nicht erhöht.

Sie können auch zu Hause Ihre eigene 100% Keto-Soda herstellen. Geräte wie SodaStream Fizzi Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre eigenen Keto-Limonaden zu kreieren und gleichzeitig alle von Ihnen verwendeten Zutaten zu kontrollieren.

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