Respuesta: Knoblauch ist total ketogen und ein Grundnahrungsmittel in vielen Keto-Gerichten.
Wer liebt Knoblauch nicht? Fügt Speisen einen köstlichen Geschmack hinzu, hat antimikrobielle Wirkungen, die kann die Haut verbessernund natürlich Vampire verscheuchen. Okay, Knoblauchatem ist nicht das Beste für ein Date, aber Knoblauch ist großartig.
Jede Knoblauchzehe enthält 0,9 g Netto-Kohlenhydrate, obwohl Sie bei wenigen Rezepten in jeder Portion eine ganze Knoblauchzehe essen müssen. Rezepte verlangen normalerweise eine Knoblauchzehe für eine Mahlzeit mit 4 Portionen, daher fügt Knoblauch einem Rezept im Allgemeinen vernachlässigbare Kohlenhydrate hinzu. Die niedrige Kohlenhydratzahl und die Wirkung auf den Geschmack machen Knoblauch zu einer der beliebtesten Zutaten. Beliebt in Keto-Rezepten. Wenn Sie erwägen, Ihrer Keto-Mahlzeit etwas Knoblauch hinzuzufügen, machen Sie sich keine Sorgen, da dies perfekt mit Ihrer Keto-Diät kompatibel ist.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Nagel
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 0.9 g |
| Fett | 0,0 g |
| Protein | 0,2 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 1,0 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Kalorien | 4 4 |
Quelle: USDA
