Er Keto Barqs kost Sarsaparilla?

Svar: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla er en keto sodavand. Det er gratis, og de fleste af dets sødestoffer accepteres af keto-samfundet.

Barq's Diet Root Beer eller Sarsaparilla har ingen kulhydrater. Det gør det til en ideel mulighed, når du vil nyde smagen af ​​en sodavand uden at bryde din ketose.

Hvis du er på en ketogen diæt, er en af ​​dine største udfordringer at forblive tilstrækkeligt hydreret. Du kan drikke lidt sodavand for at nyde smagen, men den bedste måde at hydrere på er ved at drikke meget vand.

sødemidler

Det primære sødemiddel i Barq's Diet Sarsaparilla er aspartam, et sødemiddel, der har skabt mere kontrovers i de sidste tyve år end næsten noget andet fødevareprodukt. På år 2006 en undersøgelse udført med dyr kontroversen startede, da den antydede, at aspartam øger risikoen for kræft. Efter disse resultater, flere undersøgelser og analyser blev udført, herunder en fra Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA), og der blev ikke fundet nogen relation mellem kræft og normalt forbrug af aspartam.

Diet Barqs sarsaparilla indeholder også acesulfam kaliumeller "Es-K". Ace-K er en upopulær ingrediens i ketosamfundet, på trods af at mere end 100 undersøgelser gennemgået af FDA understøtte din sikkerhed.

Desuden har et mindretal af mennesker fundet ud af, at kunstige sødestoffer kan forstyrre deres ketose. Derfor, hvis du ikke er sikker på, om din krop reagerer negativt på kunstige sødestoffer, så drik Diet Barqs sarsaparilla i små portioner, før du integrerer den i din normale kost.

Alternativas

Hvis du vil have en sodavand med mere naturlige ingredienser, så prøv Zevia, hvis sødemiddel er Stevia, som ikke øger niveauet af sukker i blodet og egnet til indtagelse i keto-diæter.

Ernæringsoplysninger

Portionsstørrelse: 1 glas (250 ml)

kilde: USDA