Ateb: Yn gyffredinol, mae saws Ranchecha yn addas ar gyfer eich diet keto, ond gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis y brand cywir. Osgoi amrywiadau "braster isel" neu "sodiwm isel" sy'n cynnwys carbohydradau ychwanegol diangen.
Gall saws Ranchera fod yn dop gwych i'ch salad neu'n saws gwych ar gyfer rysáit keto gyda cyw iâr. Mae gan y mwyafrif o frandiau o saws ranch 1-3g o garbs net fesul gweini, felly maen nhw'n hawdd eu teilwra o fewn eich anghenion macronutrient dyddiol.
Osgoi amrywiadau fel saws ranch "braster isel" neu "sodiwm isel". Tra ar ddeiet keto, rydych chi eisiau llawer o fraster, ac mae rhai o'r mathau hynny yn ychwanegu siwgrau ychwanegol.
Dyma rai o'n hoff frandiau saws ranch:
- Ranch llaeth enwyn Ken's Foods: Yn cynnwys 20 g o fraster ac 1 g o garbohydradau net.
- Ranch Cegin PrimalYn cynnwys 15g o fraster, 2g o garbs net, a chynhwysion holl-naturiol.
