Odpověď: Tangelos se hodí keto dietě, která se přijímá s mírou.
Každá porce tangelos (1 střední, ½ až 2 palce v průměru) obsahuje 8.9 g čistých sacharidů. Toto množství je velmi vysoké, ale přesto ho můžete jíst v malém množství, pokud máte nepotlačitelnou chuť na toto chutné ovoce.
Zvažte omezení na polovinu porce denně, abyste nepřekročili limity sacharidů.
Vitamíny a živiny
Tangelos obsahuje 56 % doporučená denní dávka vitaminu C, nezbytný antioxidant, který může pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 střední, 2-1/2 "průměr
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 8,9 g |
| Tuk | 0.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 11,2 g |
| Vlákno | 2,3 g |
| Kalorie | 45 |
zdroj: USDA
