Odpověď: Rozinky nejsou keto, protože obsahují velké množství sacharidů.
Každá porce rozinek (1 malá krabička 45 g) obsahuje 32.5 g čistých sacharidů. Jak možná tušíte, je to příliš vysoké množství sacharidů na to, aby vyhovovalo keto dietě.
Alternativy
Bohužel frutas mají tendenci obsahovat hodně sacharidů. Některé z těch, které přispívají méně sacharidů a jsou více kompatibilní s ketogenní dietou, jsou:
Informace o výživě
Velikost porce: 1 malá krabička (45 g)
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 32,5 g |
| Tuk | 0,2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 34,0 g |
| Vlákno | 1,6 g |
| Kalorie | 129 |
zdroj: USDA
