Recept na keto nepečené sušenky Snickerdoodles

Pokud jste fanouškem chuti skořice a cukru, pak je tento recept na keto snickerdoodles pro vás.

Tyto sušenky jsou na místě a jsou hotové za pouhých pět minut. Jsou perfektním doplňkem, když máte málo času, ale musíte se postarat o to, abyste zahnali ty přetrvávající chutě na sladké.

A samozřejmě jsou bez lepku, s nízkým obsahem sacharidů a zcela bez cukru.

Tato nepečená snickerdoodles jsou:

• Bonbón.
• Utěšitelky.
• Měkký
• Lahodné

Hlavní složky jsou:

• Máslo z ořechů Mcadamia
• Kokosová mouka.
• Stevia o erythritol.

Volitelné přísady:

• Čokoládové lupínky bez cukru.
• Vanilkový extrakt.
• Arašídové máslo.

Jak vyrobit nepečené sušenky Snickerdoodles

Výroba těchto sušenek snickerdoodle nemůže být jednodušší.

Nejprve přidejte všechny suché ingredience do velké mísy, promíchejte, dokud se dobře nespojí, a poté přidejte mokré ingredience. Míchejte, dokud nevznikne těsto na sušenky snickerdoodle, podle potřeby přidejte další mléko.

Rukou nebo lžící rozdělte a rozdělujte kuličky z těsta.

Kuličky přidejte na plech a poté je přitlačte, aby se vyrovnaly. A to je vše!

Jak uchovávat nepečené sušenky Snickerdoodles

Uchovávejte nepečené sušenky při pokojové teplotě nebo v lednici po dobu až jednoho týdne ve vzduchotěsné nádobě nebo v mrazáku po dobu až 2 měsíců. Pokud používáte kravské mléko, možná budete chtít dát ho do lednice nebo mrazáku.

Nádobí a speciální ingredience

Kokosová mouka

Jednou z nejčistších surovin pro pečení keto dezertů je kokosová mouka, který je navíc plný vlákniny a živin. Má také schopnost absorbovat mokré přísady, takže trocha mouky jde na dlouhou trať.

Cookie míč

K tvarování sušenek můžete použít malou nebo střední naběračku, ale naběračka na sušenky vše usnadní.

Zdravotní přínosy sušenek Snickerdoodles

Sladké a uspokojivé s pouhými dvěma čistými sacharidy

Když zatoužíte po něčem sladkém, všechny vaše dobré úmysly mohou jít ven oknem. Sušenky, bonbóny, sušenky, dort, cokoli, co můžete získat, zní skvěle.

Tyto snickerdoodles vám poskytnou to nejlepší z obou světů, pokud jde o uspokojení tužeb. Máte pocit, že si dopřáváte něco hříšného, ​​když ve skutečnosti jsou tyto sušenky vyrobeny bez rafinovaného cukru (ve skutečnosti bez cukru) a obsahují pouze dva čisté sacharidy.

Bohaté na zdravé tuky z ořechů

Tento recept eliminuje všestrannou mouku, kterou byste našli v 90 % receptů na sušenky, a která samotná má určité zdravotní výhody. Jde však spíše o to, co mouka v tomto receptu nahradí, než o absenci mouky samotné, díky které jsou tyto sušenky tak zdravé.

Díky kombinaci makadamových ořechů, kešu oříšků, mandlí a kokosu jsou tyto sušenky plné různých zdravých tuků, včetně tuků. mono a polynenasycené.

Kromě toho jsou vlašské ořechy skvělým zdrojem vitamínů a minerálů, zejména vitamínu E rozpustného v tucích. Díky tomu jsou vlašské ořechy (a tyto sušenky) skvělým způsobem, jak dostat tento základní antioxidační vitamín do vaší stravy ( ¹ ) ( ² ).

Nízkosacharidové ketogenní sušenky bez pečení Snickerdoodles

Tato nepečená snickerdoodles jsou bez lepku, bez cukru a s nízkým obsahem sacharidů. Neobsahují univerzální mouku a absolutně žádné rafinované cukry.

• Celkový čas: 5 minut
• Výkon: 12 soubory cookie.

Ingredientes

• ½ šálku másla z makadamových ořechů.
• ½ šálku kokosové mouky.
• 2 polévkové lžíce Caamelo sirupu Vitadulce bez cukru.
• 1 polévková lžíce stévie.
• ¾ lžičky mleté ​​skořice.
• 2 – 3 polévkové lžíce neslazeného mléka dle vašeho výběru, jako je mandlové mléko.

Instrukce

1. Přidejte všechny ingredience do malé misky a míchejte, dokud se dobře nespojí. V případě potřeby přidejte 1-2 lžíce mléka a vytvořte těsto na sušenky.
2. Těsto rozdělte a rozdělte na kuličky. Stiskněte, aby se zploštilo a položte na plech vyložený pečicím papírem. Ihned spotřebujte nebo uchovávejte zbytky sušenek ve vzduchotěsné nádobě v lednici.

Výživa

• Velikost porce: 1 sušenka
• Kalorie: 90.
• Tuky: 7 g.
• Sacharidy: 5 g (netto: 2 g).
• Vlákno: 3 g.
• Protein: 2 g.

Klíčová slova: recept na keto nepečené snickerdoodles.