Tyto soubory cookie od mandle y citrón keto vás přiměje souhlasně přikývnout na úžasnou chuť a texturu těchto neuvěřitelných tukových bomb.
Ketogenní mandlové a citronové sušenky splňují všechny požadavky autentického keto receptu a nejsou náročné na přípravu, jsou ideální na schůzky nebo na odpolední čaj či kávu o víkendu!
Tyto sušenky jsou vyrobeny z mandlového másla, ale můžete být kreativní a rozhodnout se pro ořechové máslo s nízkým obsahem uhlohydrátů. Naše oblíbené je, jak si dokážete představit, makadamové máslo! The makadamové ořechy Patří mezi nejtučnější ze všech ořechů a obsahují antioxidanty, vitamíny a minerály. Více než 80 % tuku v makadamových ořeších je mononenasycených.
Poslední tip, klidně přidejte nějaký kolagenový protein nebo náš neochucený MCT olej v prášku, abyste dále zvýšili nutriční vlastnosti této malé keto pochoutky.
Recept na keto citronové mandlové sušenky
Zaručujeme, že nad těmito Keto Lemon Almond Cookies budete pokyvovat hlavou díky jejich neuvěřitelné chuti.
- Čas přípravy: 10 minut
- Čas na vaření: 12 minut
- Celkový čas: 22 minut
- Výkon: 12.
- Kategorie: Svačiny
- Kuchyně: Americký.
Ingredientes
- 1 šálek mandlového másla.
- 2 vajec.
- Kůra z 1 citronu.
- Šťáva z 1 citronu.
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu.
- 6 – 10 kapek tekuté stévie (cca 1/4 čajové lžičky stévie v prášku).
- 1/4 lžičky jedlé sody.
Instrukce
- Předehřejte troubu na 175 °C / 350 °F.
- Citron omyjte a dobře osušte. Citronovou kůru nastrouhejte na jemném struhadle do velké mísy. Ujistěte se, že získáte celou barevnou vnější vrstvu citronu. Dále nakrájejte citron a vymačkejte šťávu do mísy, dávejte pozor, abyste v míse nezůstali žádná semínka.
- Do mísy přidejte mandlové máslo, vejce, vanilku, jedlou sodu a stévii a míchejte vidličkou nebo lžící, dokud se všechny ingredience zcela nespojí.
- Konzistence bude jako husté, mazlavé těsto, které je o něco hustší než mandlové máslo, ale o něco řidší než běžné těsto na sušenky. Vezměte 12 malých kopečků těsta a položte je na plech ve tvaru sušenky.
- Pečte při 175°C/350°F asi 10-15 minut. Před podáváním necháme vychladnout.
Výživa
- Velikost porce: 1 sušenka
- Kalorie: 140.
- Tuk: 9 g.
- Sacharidy: 4 g.
- Protein: 4 g.
Klíčová slova: nízkosacharidové citronové kešu sušenky