Je Keto Pepsi Zero Sugar?

Odpověď: Pepsi Zero Azúcar je dietní soda vhodná pro keto. Má nízký obsah sacharidů a používá keto sladidla.

Pepsi Zero Sugar, dříve známá jako Pepsi Max, je odpovědí Pepsi na Coca-Colu Zero. Chutná stejně jako běžná Pepsi, ale má nula kalorií a nulový cukr.

Každá porce cukru Pepsi Zero (12 fl oz) obsahuje 0.2 g čistých sacharidů, takže je to ideální volba, jak si užít chuť limonády, aniž byste narušili ketózu.

Ačkoli je to dobrá volba sody, pamatujte, že abyste zůstali dostatečně hydratovaní, nejlepším způsobem je hodně pít Voda.

Sladidla

Pepsi Zero Sugar obsahuje jako sladidlo aspartam, kontroverzní sladidlo. A Vědecká studie naznačil, že aspartam zvyšuje riziko rakoviny, ačkoli následná analýza nařízeno to zkontrolovat, nenašli žádný vztah mezi rakovinou a běžnou konzumací aspartamu.

Pepsi Zero Sugar také obsahuje acesulfam draselný. Tato složka je v keto komunitě poměrně nepopulární, i když více než 100 studií přezkoumáno FDA podporovat, že jeho konzumace je bezpečná.

Na druhou stranu, menšina lidí zjistila, že umělá sladidla narušují jejich ketózu. Proto, pokud si nejste jisti, jak vaše tělo reaguje na umělá sladidla, je nejlepší vypít malé množství cukru Pepsi Zero, než jej lze bezpečně začlenit do vašeho jídelníčku.

Alternativy

Zevia je přirozenější soda, která je slazená stevia. Stévie je keto-kompatibilní sladidlo, protože nezvyšuje hladinu cukru v krvi.

Informace o výživě

Velikost porce: 1 plechovka (330 ml)

zdroj: USDA