Jablečný ocet obsahuje nulový obsah tuku nebo bílkovin. Jedna polévková lžíce obsahuje pouze 0.1 g čistých sacharidů. Nedostane vás to z ketózy, ale ani vám to nepomůže dosáhnout vašich denních cílů v oblasti tuku nebo bílkovin.
Mnoho stoupenců ketodiety komentuje, že jablečný ocet snižuje jejich chuť na uhlohydráty během keto diety. Některé studie také ukázaly, že jablečný ocet zlepšuje trávení.
Existuje mnoho způsobů, jak konzumovat jablečný ocet. Špetku můžete přidat k masu nebo zelenině při vaření. Nebo jej můžete smíchat s horkým nápojem.
Želé
V posledních letech gumičky z jablečného octa (neboli “ACV gummies”) se staly velmi populárními v čele se značkami jako např Gumičky Goli. I když některé z těchto gumovin jsou nízkosacharidové, všechny přidávají určité množství cukru, díky čemuž jsou méně ketogenní než jablečný ocet.
Informace o výživě
Velikost porce: 220 ml
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 0,0 g |
| Tuk | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 0,0 g |
| Vlákno | 0,0 g |
| Kalorie | 0 0 |
zdroj: USDA
