Keto dieta je o konzumaci tuků. Máslo není nic jiného než tuk. Takže je to zápas vyrobený v nebi pro keto patro.
Máslo má nula sacharidů a je dobrým zdrojem tuku, s 11-12 g tuku na polévkovou lžíci. Někteří nadšenci keto diety do nich dokonce přidávají lžíci nebo dvě másla káva ke zvýšení obsahu tuku denně.
Máslo je dostupné ve slaných i nesolených variantách. S ohledem na keto dietu je rozdíl nepodstatný. Jezte ten, který preferujete.
Jeden problém, který někteří vyznavači keto v másle nacházejí, je ten, že jako mléčný výrobek obsahuje některé bílkoviny, které mohou u některých lidí způsobit zažívací potíže. Jsou to laktóza, kasein a syrovátka. Pokud spadáte do této kategorie, můžete použít některé keto-friendly alternativy másla, jako je ghí a kokosový olej.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 plát (1 "čtvereční, 1/3" vysoký)
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 0,0 g |
| Tuk | 4,1 g |
| Protein | 0,0 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 0,0 g |
| Vlákno | 0,0 g |
| Kalorie | 36 |
zdroj: USDA
