Odpověď: TaB Cola je dietní soda zcela vhodná pro styl keto vuda. Má nízký obsah sacharidů a používá keto kompatibilní sladidla.
TaB byl první nízkokalorický nealkoholický nápoj vyvinutý společností Coca-Cola. Každá plechovka TaB Cola obsahuje 1 g čistých sacharidů, takže je dobrou volbou, jak si vychutnat sodovku, aniž byste si narušili ketózu.
Přestože si čas od času můžete dát sodovku, pamatujte, že nejlepší způsob, jak zůstat hydratovaný, je hodně pít Voda.
Sladidla
Primárním sladidlem v TaB je sacharin vápenatý, sladidlo, které je 300krát sladší než cukr, i když nemá žádný vliv na hladinu cukru v krvi. Jinými slovy, můžete jíst potraviny slazené sacharinem, aniž by to ovlivnilo vaši ketózu.
TaB také obsahuje aspartam, sladidlo s docela špatným lisováním v keto komunitě v důsledku a studie provedená v roce 2006 kde bylo navrženo, že aspartam zvyšuje riziko rakoviny. Ale přesto, následné studie, které experiment opakovaly, nenašli vztah mezi rakovinou a běžnou konzumací aspartamu.
Umělá sladidla mohou u menšiny lidí narušovat ketózu. Pokud si tedy nejste jisti reakcí svého těla na umělá sladidla, pijte TaB po malých dávkách, než tento nápoj zařadíte do svého jídelníčku jako obvykle.
Alternativy
Zevia Je to nealkoholický nápoj s více přírodními přísadami. Je slazena s stevia, sladidlo, které nezvyšuje hladinu cukru v krvi a je kompatibilní s keto dietou.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 plechovka o objemu 330 ml
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 1,0 g |
| tuk | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 1,0 g |
| Vlákno | 0,0 g |
| Kalorie | 0 0 |
zdroj: Web výrobce
