Odpověď: Bezinky nejsou keto, protože obsahují obrovské množství sacharidů.
Každá porce bezinek (1 šálek) obsahuje 16.5 g čistých sacharidů, což je příliš vysoká hodnota sacharidů na to, aby byla ketogenní.
Alternativy
Pokud chcete, aby ovocehledejte ty, které obsahují nízkou hodnotu sacharidů, aby vyhovovaly vaší keto dietě, jako je např ostružiny, maliny nebo Fresas, nebo avokádo.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 16,5 g |
| Tuk | 0,7 g |
| Protein | 1,0 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 26,7 g |
| Vlákno | 10,2 g |
| Kalorie | 106 |
zdroj: USDA
