Odpověď: Černý rybíz není keto vůbec, protože obsahuje obrovské množství sacharidů.
Je smutné, že černý rybíz není příliš vhodný pro keto dietu, protože každá porce černého rybízu (1 šálek) obsahuje 17,2 g čistých sacharidů.
Alternativy
Como frutas Alternativy hledají ty, které mají dostatečně nízký index sacharidů, jako jsou některé druhy bobulí, například ostružiny, maliny nebo Fresas nebo avokádo s vysokým obsahem zdravých tuků.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 17.2 g |
| Tuk | 0,5 g |
| Protein | 1,6 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 17.2 g |
| Vlákno | 0,0 g |
| Kalorie | 71 |
zdroj: USDA
