risponde: Acai hè un tipu di bacca chì hè cultivatu principarmenti in Brasile. Malgradu avè carbuidrati, quasi tutti sò fibra, facendu un fruttu keto compatible.
Acai, cunnisciutu ancu com'è: piacevule, murrapo palm, naidì o acai Hè un tipu di palma principarmenti da i paesi amazoniani è u nordu Sudamerica. Ma senza dubbitu, u Brasile hè u so pruduttore principale.
Malgradu avè 36 g di carbuidrati, 35 d'elli sò direttamente fibra. Allora simu di fronte à un fruttu chì hà solu 1 g di carbuidrati netti per ogni 100 g di baga. Cusì facendu unu di i frutti più compatibili cù keto. Ma micca solu chì u face un alimentu cunsigliatu nantu à a dieta keto. Ma ancu u gran numaru di pruprietà chì hà:
A polpa di acai cuntene una grande quantità di vitamini di u gruppu B, in particulare tiamina (vitamina B1). Sta vitamina hè impurtante per u sistema nervu, aiuta à assorbe u glucose è migliurà i disordini nervosi. In listessu modu, hè assai diureticu per via di u so altu cuntenutu di potasio è u nivellu di sodiu bassu. Contene ancu una grande quantità di antioxidanti cum'è composti polifenichi, tannini è antociani. Chì ritarda l'effetti di l'anziane in u corpu.
Allora quì avete un altru fruttu maravigliu per aghjunghje à a vostra dieta di keto cù quelli chì sò digià cunnisciuti:
Infurmazione nutrizionale
Porzione: 100 g
Cognome | Valor |
---|---|
Carboidrati netti | 1,0 aspra |
Grassi | 4,7 aspra |
Proteini | 10,0 aspra |
Carbuidrati totali | 36,0 aspra |
Fiber | 35,0 aspra |
Calorie | 247 |