risponde: E date ùn sò micca cumpatibili cù una dieta keto, postu chì cuntenenu assai carbuidrati.
Ogni porzione di datteri (1 tazza, sgusciata è tritata) cuntene un enorme 98.5 g di carboidrati netti, mettenduli completamente fora di a dieta keto.
Alternative
Pudete truvà i frutti Alternative à pocu carbuidrati in i frutti, cum'è i frutti mora, Las lamponi o u fragole, o trà avocados chì sò unu di i frutti più cetogeni.
Infurmazione nutrizionale
Migliu di serviziu: 1 tazza, pitted, minced
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 98,5 aspra |
| Grassi | 0.6 aspra |
| Proteini | 3,6 aspra |
| Carbuidrati totali | 110,3 aspra |
| Fiber | 11,8 aspra |
| Calorie | 415 |
source: USDA
