risponde: Jujubes ùn sò micca keto, postu chì cuntenenu una quantità enorme di carbuidrati.
Jujubes sò un fruttu di l'Asia meridionale chì s'assumiglia assai à e date.
Ogni porzione di jujubes (100 g) cuntene 20,2 g di carbuidrati netti. Sfurtunatamente, hè troppu grande una quantità di carbuidrati per accodà a dieta keto.
Alternative
Ci sò pochi i frutti chì u numeru di carbuidrati hè abbastanza bassu per adattà à a dieta keto. I più cunsigliati sò frutti. Alcune di e migliori opzioni amichevuli di keto sò:
A megliu opzione keto in frutti hè avucatu. Hè riccu in grassi sani è hà un prufilu bassu di carbuidrati.
Infurmazione nutrizionale
Porzione: 100 g
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 20,2 aspra |
| Gordo | 0,2 aspra |
| Proteini | 1,2 aspra |
| Carbuidrati totali | 20,2 aspra |
| Fiber | 0,0 aspra |
| Calorie | 79 |
source: USDA
