risponde: I banane ùn sò micca keto, perchè cuntenenu una quantità enorme di carbuidrati.
Ogni porzione di banane (1 medium) cuntene 53 g di carbuidrati netti. Sfortunatamente, sò troppu carbuidrati per adattà à a dieta keto.
Alternative
Sè vo vulete manghjà fruttu duvete sceglie quelli chì anu un indice di carbuidrati più bassu. Quelli chì sò più adattati à a dieta keto sò:
Infurmazione nutrizionale
Taglia di serviziu: 1 medium
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 53,0 aspra |
| Grassi | 0,7 aspra |
| Proteini | 2,3 aspra |
| Carbuidrati totali | 57,1 aspra |
| Fiber | 4,1 aspra |
| Calorie | 218 |
source: USDA
