Metamucil hè una marca di buccia di psyllium, una fibra naturali chì pò aiutà cù i prublemi digestivu, cumpresa a stitichezza.
Ci hè parechje varietà di Metamucil powder. Sfortunatamente, nimu di elli sò keto. I variità originali cuntenenu saccharose (zuccheru), chì hè l'anti keto per eccellenza. A "miscela premium" di Metamucil è e varietà senza zuccaru sò ceto-compatibili, ma un sguardu più attentu à i so ingredienti revela chì u so edulcorante primariu hè a maltodestrina, un edulcorante non-ceto. I wafers di fibra metamucil ùn sò ancu micca keto, postu chì cuntenenu frutosa, farina d'avena è farina di granu.
| Varietà Metamucil | Dolcificante | carboidrati netti (2 cucchiaini) | Keto amichevule? |
|---|---|---|---|
| Original | saccharose (zuccheru) | 7 aspra | Innò |
| Mix premium | maltodextrina y Stevia | 5 aspra | Innò |
| Senza zuccheru | maltodextrina y Aspartame | 4 aspra | Innò |
Metamucil Fibre Supplement Capsule
Invece di Metamucil powder, e so capsule di supplementu di fibra cuntenenu solu buccia di psyllium è colorante alimentari. U numeru tutale di carbuidrati hè 2 g, ma sò cumpletamente fibra, cusì sti pilule anu 0 carbs netti.
Alternative Metamucil
Metamucil hè solu una marca buccia di psyllium cù qualchi additivi. Sè vo vulete aumentà a vostra ingesta di fibra in a vostra dieta keto, simpricimenti cumprà polvera di buccia di psyllium sin edulcoranti aghjuntu. Questu hè perfettamente cumpatibile cù keto è vi aiuterà à aumentà u vostru numeru di fibre di ogni ghjornu.
