Ang Keto Activated Charcoal ba? Sa unsang paagi kini nga suplemento tinuod nga nagtrabaho?

Daghang mga tawo ang naghinam-hinam bahin sa activate carbon. Kini nga suplemento giingon nga makatabang sa detoxification, kahimsog sa tinai, pagpaputi sa ngipon, ug uban pa.

Kadto mao ang panghunahuna mga benepisyo sa pag-inom og mga suplemento sa uling. Apan unsay giingon sa siyensiya?

Alang sa pagsugod, siya nag-ingon nga ang daghang dosis sa gi-aktibo nga uling makapakunhod sa pagkahilo nga gipahinabo sa droga ( ¹ ).

Komosta ang ubang mga benepisyo? dili kaayo klaro.

Niini nga artikulo, makuha nimo ang sulod nga scoop sa activated charcoal: potensyal nga mga benepisyo, mga risgo, ug kung kini nga suplemento ba bahin sa usa ka himsog nga keto diet. Malipayon nga pagkat-on.

Unsa ang activate carbon?

Ang uling usa ka itom, carbon-based nga substansiya nga nahibilin human sa pagsunog sa mga kabhang sa lubi, peat, o lain-laing mga materyales. Ang abog sa karbon "gi-aktibo" pinaagi sa pagkaladlad sa taas nga temperatura nga mga gas.

Na-activate na nimo ang uling, mas gamay, mas porous nga bersyon sa regular nga uling. Tungod sa gipauswag nga porosity niini, ang gi-aktibo nga carbon dali nga nagbugkos sa ubang mga compound ( ² ).

Kini nga nagbugkos nga aksyon, nga gitawag nga adsorption, mao ang hinungdan nga ang gi-aktibo nga uling sagad gigamit aron makuha ang hilo, droga, ug uban pang mga hilo gikan sa gastrointestinal tract..

Ang kasaysayan sa medisina sa gi-activate nga uling nagsugod sa 1.811, sa dihang ang Pranses nga chemist nga si Michel Bertrand mikuha sa activated charcoal aron mapugngan ang arsenic toxicity. Mga 40 ka tuig sa ulahi, niadtong 1.852, gipugngan kuno sa laing Pranses nga siyentipiko ang hilo nga strychnine pinaagig uling.

Karon, ang single-dose activated charcoal (SDAC) nagpabilin nga usa ka komon nga pagtambal alang sa overdose sa droga ug pagkahubog. Bisan pa, gikan sa 1.999 hangtod 2.014: Ang paggamit sa SDAC sa mga sentro sa pagkontrol sa hilo nahulog gikan sa 136.000 hangtod 50.000 ( ³ ).

Ngano nga kini nga pagkunhod? Tingali tungod kay:

1. Ang gi-activate nga charcoal therapy adunay mga risgo.
2. Wala pa mapamatud-an sa SDAC ang pagkaepektibo niini.

Makakat-on ka og dugang mahitungod sa mga risgo sa uling sa makadiyot. Apan una, usa ka gamay nga siyensya kung giunsa ang aktibo nga carbon molihok.

Unsa man gyud ang gibuhat sa activate carbon?

Ang espesyal nga gahum sa activate carbon mao ang gahum sa adsorption. Ayaw pagsuyup, Oo gyud. Adsorption.

Ang adsorption nagtumong sa pagsunod sa mga molekula (likido, gas, o natunaw nga solid) sa usa ka nawong. Ang gi-aktibo nga carbon, porous bisan kung kini mahimo, adunay usa ka dako nga lugar sa nawong alang sa mga sangkap nga sundon.

Kung mokaon ka sa gi-aktibo nga uling, adsorb sa langyaw nga mga butang (gitawag nga xenobiotics) sa imong tinai. Ang gi-aktibo nga uling nagbugkos sa pipila nga mga xenobiotic nga labi ka maayo kaysa sa uban ( ⁴ ).

Kini nga mga compound naglakip sa acetaminophen, aspirin, barbiturates, tricyclic antidepressants, ug daghang uban pang mga parmasyutiko. Bisan pa, ang gi-aktibo nga carbon dili epektibo nga nagbugkos sa alkohol, electrolytes, acid, o alkaline nga mga sangkap ( ⁵ ).

Tungod kay kini nagbugkos sa mga langyaw nga butang sa tinai, ang gi-activate nga uling sagad gigamit sa pagtambal sa pagkahilo sa droga o pagkahubog. Daghang mga sentro sa pagkontrol sa hilo ang nagtipig niini nga suplemento ingon usa ka first-line nga terapiya.

Kung nahibulong ka, ang uling dili masuhop sa imong lawas. Sa laing pagkasulti, moagi lang kini sa imong tinai, nga nagbugkos sa mga substansiya sa dalan ( ⁶ ).

Tungod niini, wala’y peligro sa pagkahilo gikan sa pagkuha sa gi-aktibo nga uling. Apan wala kana magpasabut nga wala’y mga risgo o epekto.

Kini hisgotan unya. Sunod mao ang potensyal nga mga benepisyo.

Gi-aktibo nga carbon alang sa grabe nga pagkahilo

Hinumdumi nga ang mga sentro sa pagkontrol sa hilo naggamit sa gi-aktibo nga uling libolibo ka beses sa usa ka tuig. Gigamit nila ang uling alang sa abilidad niini sa pag-decontaminate sa lawas sa makadaot nga mga butang.

Base sa datos sa obserbasyon, kini nga mga ahente naglakip sa carbamazepine, dapsone, phenobarbital, quinidine, theophylline, amitriptyline, dextropropoxyphene, digitoxin, digoxin, disopyramide, nadolol, phenylbutazone, phenytoin, piroxicam, sotalol, lapidarin, piroxicam, sotalol, lapidaridone, dulol, lapidarig, acid, dulol, lapidarin verapamil ( ⁷ ).

Dinhi pa? Okay, maayo.

Sumala sa kasamtangan nga mga giya, ang activate nga uling kinahanglan nga ipangalagad sulod sa usa ka oras sa pag-inom sa dili gusto nga substansiya. Ang mga dosis dako kaayo: hangtod sa 100 gramos alang sa usa ka hamtong, nga adunay pagsugod nga dosis nga 25 gramo ( ⁸ ).

Ang ebidensya sa kaepektibo niini, bisan pa, dili eksakto nga grade A. Hinunoa, ang kaso alang sa activated charcoal gibase sa panguna sa datos sa obserbasyon ug mga taho sa kaso.

Ang mas lig-on nga clinical trials (double-blind, placebo-controlled nga mga pagtuon) gikinahanglan sa dili pa irekomendar ang activated charcoal isip antidote sa grabeng toxicity.

Ubang Potensyal nga Benepisyo sa Aktibo nga Uling

Ang ebidensya alang sa gi-aktibo nga uling nagkahuyang gikan dinhi, apan angayan pa nga hisgutan. Pagkahuman, daghang mga tawo ang nagkuha niini nga suplemento sa vegan alang sa mga hinungdan gawas sa emergency detoxification.

Ania ang uban pang mga benepisyo sa kahimsog nga mahatag sa uling:

1. Panglawas sa kidney: Ang gi-activate nga uling makagapos sa urea ug uban pang hilo aron mapalambo ang laygay nga sakit sa kidney. Adunay pipila ka ebidensya sa tawo alang niini nga kaayohan, apan walay lig-on nga klinikal nga mga pagsulay ( ⁹ ).
2. Ubos nga kolesterol: Duha ka gagmay nga mga pagtuon gikan sa 1.980s nagsugyot nga ang pag-inom og dagkong dosis sa activated charcoal (16 ngadto sa 24 gramos) makapaubos sa LDL ug total cholesterol. Apan tungod kay ang duha nga mga pagtuon adunay pito ra ka mga hilisgutan matag usa: Kuhaa kini nga mga nahibal-an nga adunay usa ka lugas nga karbon.
3. Isalikway ang baho sa isda: Usa ka gamay nga porsyento sa mga tawo ang dili makahimo sa pag-convert sa trimethylamine (TMA) ngadto sa trimethylamine N-oxide (TMAO) ug sa kasubo mabaho nga isda. Sa usa ka pagtuon, ang paghatag sa pito ka mga Hapones nga adunay niini nga kondisyon (gitawag nga TMAU) og 1,5 gramos nga activated charcoal kada adlaw sulod sa 10 ka adlaw "nagpaus-os sa walay ihi nga TMA nga konsentrasyon ug nagdugang sa TMAO nga konsentrasyon sa normal nga mga bili atol sa administrasyon." ( ¹⁰ ). Sa laktod nga pagkasulti: dili kaayo TMA, dili kaayo isda nga baho.
4. Pagpaputi sa ngipon: Bisan pa ang karbon mahimo gapuson sa compounds sa mga ngipon ug hinungdan sa usa ka whitening epekto, walay hugot nga ebidensya sa pagsuporta niini nga pag-angkon.
5. Pagsala sa tubig: Daghang mga sistema sa pagsala sa tubig ang naggamit sa gi-aktibo nga carbon tungod kay kini nagbugkos sa mga bug-at nga metal sama sa tingga, cadmium, nickel, ug chromium, nga epektibo nga naglimpyo sa tubig. Bisan pa, dili klaro kung ang detoxification sa bug-at nga metal nga gipahinabo sa uling mahitabo sa lawas sa tawo.

Usa ka magtiayon nga mas paspas nga mga nota. Ang uban nag-angkon nga ang gi-aktibo nga uling usa ka "tambal sa hangover," apan tungod kay ang uling dili mosuhop sa alkohol, kini nga pag-angkon mahimong luwas nga isalikway (¹¹).

Unsa man ang bahin sa pagpaubos sa asukal sa dugo? Ang maong pag-angkon mahimo usab nga ma-dismiss.

Ang aktibo nga uling gipakita nga walay mahinungdanong epekto sa lebel sa asukar sa dugo sa 57 ka mga pasyente nga adunay type 2 nga diabetes. Ug kung ikaw nahibulong: walay ebidensya nga ang activate nga uling nagbugkos o nagpamenos sa pagsuyup sa asukal sa imong tinai.

Mga Risgo sa Aktibo nga Carbon

Karon alang sa mangitngit nga bahin sa activate carbon. Mahimong dili kini makahilo, apan nagdala kini og mga risgo.

Pananglitan, ang gi-aktibo nga uling adunay potensyal nga mga interaksyon sa tambal sa daghang gidaghanon sa mga parmasyutiko ( ¹² ). Kini tungod kay ang uling nagbugkos niini nga mga tambal ug makapugong sa ilang gituyo nga mga epekto.

Ang aktibo nga uling kinahanglan usab nga likayan sa semiconscious nga mga pasyente. Makatabang kini nga mamenosan ang risgo sa paghangad o pagkatuok sa sinuka mismo ( ¹³ ).

Sa katapusan, ang mga tawo nga adunay obstruction sa tinai gitambagan nga likayan ang uling, tungod kay ang pagkuha niini nga suplemento mahimo’g makadugang sa peligro sa kadaot sa tinai.

Dugang pa niini nga mga kapeligrohan, aniay pipila ka kasagarang mga epekto sa pag-inom og activated charcoal:

• Gisuka.
• Kasukaon
• Gas.
• Pagpuyong
• itom nga mga bangkito

Kadaghanan sa mga tawo wala makasinati niini nga mga side effect, apan kadtong nagbuhat kinahanglan nga ibutang kini nga suplemento sa lamesa.

Kinahanglan ba nimo ang activate carbon?

Kung nabasa na nimo kini hangtod karon, lagmit nahibal-an na nimo ang tubag niini nga pangutana.

Dili, ang gi-activate nga uling dili kinahanglan nga mahimong bahin sa imong kinabuhi nga mahunahunaon sa kahimsog..

Mga plugin sama sa: ang shot detox coal rancher Wala silay kapuslanan.

Bisan kung ang gi-aktibo nga uling makapahupay sa grabe nga mga overdose sa droga, wala’y maayo nga siyensya nga nagrekomenda niini nga suplemento alang sa adlaw-adlaw nga paggamit.

Ingnon ta, pananglitan, nga naa ka sa a tibuok nga pagkaon ketogenic diet Nagkaon ka ug daghang makapahimsog nga tambok, mga karne nga gipatubo sa pastulan ug mga organikong utanon, ug likayan ang giproseso nga junk ug pino nga asukal sama sa imong trabaho.

Hingpit. Mas maayo ka kay sa 99% sa populasyon.

Ang mga suplemento dili sekreto sa imong maayong panglawas. Kini ang imong pagkaon, ehersisyo, ug rutina sa pagkatulog.

Apan ingnon ta nga gusto nimong sulayan ang gi-aktibo nga uling. Kanus-a kaha kini angay?

Aw, mahimo nimong kuhaon ang gi-aktibo nga uling aron makuha ang mga bug-at nga metal, kung sa imong hunahuna nasuhop nimo kini, gikan sa imong tinai.

Hunahunaa nga mikaon ka lang usa ka dako nga fillet sa swordfish, usa ka isda nga nabantog tungod sa taas nga lebel sa neurotoxic mercury. Human sa imong pagpangaon, mahimo nimong hunahunaon ang pagkuha sa pipila ka mga activated charcoal capsules aron "limpyohan" ang pipila sa mercury sa imong tinai.

Aron mahimong tin-aw, kini ang imong kaugalingon nga gamay nga eksperimento, ug wala’y maayong datos aron suportahan kini nga paggamit sa gi-aktibo nga carbon. Apan sa teoriya, mahimo paglihok.

Bisan pa, ang gi-aktibo nga uling kinahanglan tan-awon ingon usa ka suplemento ad hoc, dili sama sa matag adlaw nga pildoras.

Adunay mas maayo nga mga kapilian nga ikonsiderar alang sa imong adlaw-adlaw nga regimen sa suplemento.

Unsa nga mga suplemento ang idugang

Pagkahuman sa pagdumala sa imong pagkaon, ehersisyo, ug pagkatulog, mahimo nimong pauswagon kini pinaagi sa pag-inom og pipila ka mga suplemento.

Ang ubang mga suplemento sa pagkaon, kini tinuod, adunay daghan kaayo mas daghang ebidensya sa likod nila kaysa activate carbon.

Ania ang pipila nga girekomenda nga mga suplemento, uban ang mubu nga paghubit sa ilang mga benepisyo sa kahimsog:

#1: Lana sa Isda o Lana sa Krill

Ang isda ug krill oil adunay omega-3 fatty acids nga EPA ug DHA, hinungdanon alang sa pagpadayon sa himsog nga lebel sa panghubag ug pagsuporta sa pag-obra sa panghunahuna.

Sa duha ka lana, ang krill oil mahimong adunay ngilit. Kini tungod kay ang krill oil adunay mga molekula nga gitawag og phospholipids, nga mopatim-aw nga makapauswag sa bioavailability sa omega-3s. Daghang phospholipids, mas maayo nga pagsuyup ( ¹⁴ ).

Kini nga pormulasyon sa Keto Krill Oil adunay usab Astaxanthin, usa ka kusgan nga antioxidant nga makapauswag sa kahimsog sa panit ( ¹⁵ ).

#2: Probiotics

Kung bahin sa kahimsog sa tinai, ang mga probiotics ang una nga suplemento nga naa sa hunahuna.

Ang labing gitun-an nga mapuslanon nga bakterya gikan sa genera Lactobacillus ug Bifidobacterium, ug sulod niini nga mga genera adunay lain-laing mga mapuslanon nga mga strain.

Probiotics ( ¹⁶ ) ( ¹⁷ ) ( ¹⁸ ):

• Gipamenos nila ang panghubag sa tinai.
• Gipauswag nila ang mood.
• Nakigbatok sila sa mga impeksyon sa tinai.
• Gidasig nila ang immune function.

Kini angay nga sulayan, labi na kung adunay mga problema sa tinai.

#3: Mga electrolyte

Kung ikaw usa ka atleta o kusog nga singot, kinahanglan nimong hunahunaon ang pagdugang sa mga electrolyte sa imong naandan.

Kung singot ka, mawad-an ka og sodium, potassium, magnesium, calcium, ug chloride, mga mineral nga gikinahanglan sa pag-regulate sa balanse sa pluwido, pagkunhod sa kaunoran, ug paglihok sa utok sa matag pagmata sa imong kinabuhi.

Ang pagpabalik kanila usa ka maayong ideya. Maayo na lang, ang usa ka maayong pagkaporma nga suplemento sa electrolyte nagpadali.

Bisan kung dili ka sobra ka aktibo, ang mga electrolyte makatabang sa imong pag-adjust sa ketogenic diet. Sa tinuud, daghang mga kaso sa keto flu lagmit mga kaso sa kakulangan sa electrolyte!

Ang Takeaway: Ayaw Pagdahom og Daghan Gikan sa Aktibo nga Uling

Busa. Kinahanglan ba nga moinom ka og activated charcoal?

Mahimo nimong sulayan kini, apan ayaw pagdahom ug daghan. Wala’y maayong siyensya sa kini nga suplemento.

Makatabang ang uling sa mga kaso sa grabe nga pagkahilo, apan labaw pa niana: wala ang hurado.

Hinunoa, isentro ang pagtagad sa imong pagkaon, ehersisyo, ug pagkatulog. Ug kung gusto ka muinom ug supplements, pangitag krill oil, probiotics, o electrolytes sa dili pa mangita ug uling.