Ang Acorn Squash Keto ba?

Tubag: Ang acorn squash dili keto. Taas kaayo ang imong lebel sa carbohydrate.

Ang acorn squash kay gamay, berde nga panit, pormag acorn nga winter squash nga adunay longhitudinal ridges sa gawas ug tam-is nga yellow-orange nga unod. Gitawag usab nga pepper squash o Des Moines squash. Ang matag pag-alagad sa acorn squash (1 tasa) adunay 12.5 g nga net carbs, nga taas kaayo nga dili angay alang sa keto diet.

Mga kapilian

Alang sa usa ka butang nga sama sa pumpkin ug low-carb, mas maayo nga maghunahuna ka og maayo zucchini. Uban lamang sa 2.6g nga net carbs kada pag-alagad, ang zucchini nagtanyag og ubos nga starch nga alternatibo sa acorn squash. spaghetti nga kalabasa usa pa ka maayo nga kalabasa nga angay alang sa pagkonsumo sa keto diet, mao nga kini kanunay nga nakit-an ingon usa ka sangkap sa daghang keto pasta dishes. Ang spaghetti squash anaa sa daghang porma, gidak-on, ug kolor. Ang karne niini, kung hilaw, susama sa ubang mga kalabasa, apan kung imong lutoon, kini mabulag sa mga hilo nga morag spaghetti. Mao nga sa 5,5g lang nga net carbs, kini usa ka maayong paagi aron masundog ang lami sa lamian nga pasta nga dili mapuno ang mga carbs sa lebel nga gusto nimo kung mokaon ka sa tinuod nga pasta.

Impormasyon sa nutrisyon

Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa, cubes

Source: USDA