Resposta: Els albercocs no són keto compatibles, ja que tenen massa carbohidrats.
Cada porció d'albercocs (1 tassa) conté 14,1 g de carbohidrats nets. Desafortunadament, això és massa alt per ser apropiat per a la dieta keto.
alternatives
Els fruites solen tenir un percentatge de carbohidrats prou alt com per adaptar-se a la dieta keto. No obstant això, si vols incorporar una mica de fruita a la teva dieta, les baies són la millor opció. Algunes opcions keto són:
També pots menjar alvocats ja que són les fruites més keto que podeu trobar. Tenen molt pocs carbohidrats i molts greixos saludables, cosa que els fa ideals per incorporar-los a la teva dieta keto.
Informació nutricional
Grandària de la porció: 1 tassa, meitats
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 14,1 g |
| Greixos | 0.6 g |
| proteïna | 2,2 g |
| carbohidrats totals | 17.2 g |
| fibra | 3,1 g |
| Calories | 74 |
font: USDA
