Resposta: El gingebre és keto compatible. Realment, és un ingredient populars a les receptes de keto. I també compta amb uns interessants beneficis per a la salut.
El gingebre és un dels ingredients més comú a les receptes keto. I no és estrany. Afegeix un sabor únic als aliments sense interferir amb la cetosi.
Si bé el gingebre conté principalment carbohidrats, es menja tan poc als àpats que el recompte de carbohidrats és insignificant. Una porció de 1 culleradeta conté 0,3 g de carbohidrats nets. Fins i tot si estimes el gingebre, hauries de menjar una quantitat irraonable abans de començar a preocupar-te per si et treu de la cetosi.
Beneficis per a la salut
El gingebre té una sèrie de beneficis sorprenents per a la salut. Múltiples estudis han demostrat que el gingebre és eficaç en el tractament de les nàusees. també accelera la digestió i conté propietats antibacterianes que pot ajudar a prevenir infeccions.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 culleradeta
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 0,3 g |
| gros | 0,0 g |
| proteïna | 0,0 g |
| carbohidrats totals | 0.4 g |
| fibra | 0,0 g |
| Calories | 2 |
font: USDA
