Odgovor: Zmajevo voće ili pitahaya nije keto. Sadrži ogromnu količinu ugljikohidrata.
Nažalost, pitahaya ili zmajevo voće nije voće prilagođeno keto dijeti, jer svaka porcija od 30 g sadrži 22.5 g neto ugljikohidrata.
Alternative
Ako želite voće prilagodljiviji na ketogenu dijetu jer sadrži niže razine ugljikohidrata probajte bobičasto voće kao npr kupine, las maline ili jagode, ili sa avokado.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 22,5 G |
| Masti | 0,0 G |
| Protein | 1,0 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 23,0 G |
| Vlakna | 0,5 G |
| Kalorije | 74 |
Izvor: USDA
